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Como saber quando sua família precisa de ajuda

1. Procure mudanças no comportamento ou no humor.

Se os membros da sua família parecerem mais irritados, retraídos ou tristes do que o normal, pode ser um sinal de que estão passando por dificuldades. Outras mudanças a serem observadas incluem:

- Dificuldade para dormir ou comer
- Aumento da ansiedade ou preocupação
- Perda de interesse em atividades que costumava desfrutar
- Dificuldade de concentração
- Aumento de conflitos com familiares ou amigos
- Pensamentos de suicídio ou automutilação

2. Preste atenção aos sintomas físicos.

Alguns sintomas físicos podem ser um sinal de sofrimento emocional, como:

- Dores de cabeça
- dores de estômago
- Fadiga
- Ganho ou perda de peso
- Dificuldade para dormir
- Aumento da frequência cardíaca ou respiração
- Sentir-se tonto ou tonto
- Sensação de desmaio ou fraqueza
- Dor no peito
- Falta de ar

3. Considere as circunstâncias da sua família.

Se a sua família estiver passando por um momento difícil, como perda de emprego, divórcio ou doença grave, isso poderá aumentar o risco de problemas de saúde mental. Outros fatores de estresse que podem colocar sua família em risco incluem:

- Problemas financeiros
- Problemas de habitação
- Problemas de cuidado infantil
- Problemas de transporte
- Problemas legais
- História de abuso ou trauma
- Discriminação ou racismo

Se você está preocupado com a saúde mental de sua família, converse com um médico ou terapeuta. Eles podem ajudá-lo a avaliar as necessidades de sua família e recomendar o melhor tratamento.