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O que saber quando se está planejando engravidar

A escolha de se tornar uma mãe é um dos mais decisões de mudança de vida de uma mulher nunca vai fazer. Compreender as muitas facetas da gravidez antes que você está realmente grávida é importante por muitas razões. Porque a concepção ocorre antes muitas mulheres percebem que estão grávidas , o que saber quando a planear engravidar vai ajudá-lo a tomar decisões sábias que levarão ao melhor resultado para a mãe eo bebê . Preconceito Física

Muitos médicos recomendam que a mulher tem um físico completo antes de engravidar , a fim de determinar se é ou não a sua saúde e estilo de vida são propícias para uma gravidez saudável. Esta visita ocorre geralmente até um ano antes de engravidar e vai permitir que você faça suas perguntas médico a respeito da concepção, gravidez e além. Você provavelmente será questionado sobre seu histórico médico familiar e do seu parceiro , a alimentação , a saúde mental e outras questões que levam a uma avaliação bem-estar geral . Também deve ser notado que a saúde geral do seu parceiro pode determinar a probabilidade de conceber e dar à luz um bebê saudável.
Dieta e exercício

As mulheres que estão em boa saúde física , muitas vezes têm um tempo mais fácil de conceber , transportar e entregar um bebê saudável. A fim de aumentar a sua probabilidade de ter uma gravidez saudável, é importante que você comer alimentos integrais , como frutas , legumes, cereais e carnes magras para preparar o seu corpo para alimentar um bebê em crescimento.

Muitos médicos também recomendam que as mulheres começam a tomar vitaminas pré-natal antes de estarem grávidas para garantir que eles tenham as vitaminas e minerais essenciais necessários para a formação de um feto saudável.

o exercício também é importante quando se está planejando engravidar. As mulheres que estão dentro de uma faixa de peso saudável para sua idade e altura têm um menor risco de desenvolver pressão alta , diabetes e outros problemas que podem ser prejudiciais para a mãe eo bebê . Estar em boa forma física geralmente faz com que a gravidez mais confortável global e pode ajudar uma mulher progresso através do trabalho com mais rapidez.

Comece um programa de exercícios antes de engravidar e você pode continuar a exercer toda a sua gravidez , embora talvez seja necessário modificar este como sua barriga grow.s no entanto, todos os planos de exercício deve ser discutido com o seu médico antes de serem tomadas para garantir a sua segurança ea segurança de seu bebê .

Lifestyle Considerações

Muitas mulheres acham que eles precisam para fazer mudanças de estilo de vida antes da concepção , além de mudanças na dieta e exercício. Estes incluem a decisão de abster-se de usar produtos de tabaco , álcool e consumo de drogas ilegais durante a tentativa de engravidar e durante a gravidez. A concepção ocorre duas semanas depois de um período menstrual. A maioria das mulheres não percebem que estão grávidas até o próximo período é perdida , o que pode demorar várias semanas mais tarde. Devido ao fato de que os órgãos vitais do bebê começam a se desenvolver imediatamente após a concepção , o uso de tabaco, álcool e outras drogas podem causar grandes danos para a criança em desenvolvimento . Assim, quando a planear engravidar , o melhor é parar todas as atividades que possam causar danos ao feto .