casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | planejamento familiar

Como monitorar a ovulação

ovulação mensal pode ser monitorado de várias maneiras que podem ser feitas a partir do conforto de casa. Saber o que procurar é vital para determinar se a ovulação está a tomar ou tomou lugar e vai ajudar uma mulher na ovulação rastreamento para meses futuros . Saber quando você vai ovular pode ajudar a diminuir a parte mais fértil de seu ciclo para evitar ou ajudar com conception.Things Você vai precisar de
Kit Ovulação Predictor
Mostrar Mais instruções
1

Determinar a posição do colo do útero . Que estabelece a posição do colo do útero pode ser uma maneira útil para monitorar a ovulação. Você pode estabelecer a posição do colo do útero através da inserção de um dedo na vagina até chegar ao colo do útero. Comece verificando a posição do colo do útero no início do seu ciclo menstrual. Você vai aprender como o colo do útero sente e começará a ser capaz de sentir a diferença no colo quando você se aproxima a ovulação. Durante seu período de colo do útero vai se sentir mais firme, e como a ovulação se aproxima do colo do útero vai começar a subir a partir de uma posição mais baixa e vai começar a sentir-se macio, enquanto que durante a ovulação o colo do útero vai ser mole , molhado, aberto e em uma posição mais elevada .
2

Leve a sua temperatura. Ao tomar a sua temperatura corporal basal , ao mesmo tempo todas as manhãs , você pode acompanhar a ovulação , procurando por algumas mudanças de temperatura. A temperatura pode ser feita por via oral , sob o braço , ou por via rectal . É importante levá-lo tirar a temperatura do mesmo lugar em seu corpo a cada dia. Isso deve ser feito quando você acorda pela manhã, antes de sair da cama. Você pode notar uma queda na temperatura perto do tempo que você ovular , bem como um aumento na temperatura , superior a 0,2 graus dos últimos seis temperaturas , após a ovulação ocorre .
3

Verifique o muco cervical. Você pode verificar seu muco cevical através da inserção de um dedo na área vaginal e examinando o muco a ser removida. Ovulação pode ser determinado por a consistência do muco cervical . A ovulação ocorre dentro do que é geralmente um período de um a dois dias o tempo em que o muco cervical tem a consistência de clara de ovo e é elástico e escorregadio .
4

Esteja ciente da dor. Dor da ovulação pode ser sentida na parte inferior do abdômen ou do lado que a ovulação está ocorrendo em todo o tempo, o ovo está sendo liberado. Mulheres que estão se sentindo leve cólicas em torno do ponto de seu ciclo de meados pode estar experimentando dor ovulação.
5

Compre um kit de previsão de ovulação . OPKs testar a urina do corpo, como um teste de gravidez, para determinar quando onda de hormônio luteinizante está ocorrendo. O dia que você começar a testar para o pico de LH depende da duração média do seu ciclo. Para um ciclo de 25 dias , o teste deve começar no quinto dia a partir do início de um período de . Para os ciclos que duram mais de 25 dias, adicionar um dia extra para o dia de início do teste para cada dia adicional do seu ciclo. O ensaio deve realizar-se em torno de duas horas para permitir que a LH que é produzido na manhã de tempo suficiente para ser medido na urina . Faça o teste , ao mesmo tempo todos os dias e se abster de líquidos duas horas antes do teste. O pico de LH do corpo geralmente ocorre 12 a 36 horas antes da ovulação e é uma maneira eficiente de monitorar a ovulação.