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Dicas para ajudar a engravidar

Casais que estão à procura de engravidar muitas vezes pensam que simplesmente se envolver frequentemente em relação sexual deve fazer o truque . Enquanto isso funciona para muitos, outros precisam de ajuda adicional para engravidar . Armado com o conhecimento ea informação , muitos casais pode aplicar os seguintes métodos para engravidar dentro de um ano . Estilo de vida

Considere o seu estilo de vida. Os casais que estão à procura de engravidar devem se abster de álcool e tabaco. A atividade física deve ser um pilar na sua vida , no entanto, os homens devem evitar calças apertadas montagem ou roupa interior , bem como longos passeios de bicicleta . Ambas as partes devem manter um peso saudável e consumir uma dieta nutricional saudável. Ambas as partes devem tomar um multivitamínico com a fêmea certificando-se que a dela tem tanto ferro e ácido fólico incluídos na pílula.
Ovulação

Observando- ciclo deve ser um importante parte da rotina de qualquer mulher. Ela deve usar seu calendário e muco cervical produção para calcular seus dias mais férteis . A mulher média ovula no meio do seu ciclo , geralmente dia 14 O primeiro dia de seu período começa no primeiro dia da menstruação. Seus muco cervical será espessa e branca durante a ovulação . Isso geralmente é notado pelas mudanças na descarga à esquerda na sua roupa de baixo .

Além disso , a mulher pode notar a sua fertilidade com base na sua temperatura corporal basal. Todas as manhãs , antes de sair da cama , tomar o seu descanso ou temperatura corporal basal. Certifique-se de traçar -lo diariamente. Durante a ovulação , a temperatura do corpo vai subir um pouco , às vezes tão pouco quanto um grau. No entanto, você está mais fértil dos dois dias antes do aumento da temperatura. O aumento da temperatura tem a duração de três dias. Monitoramento isso em uma base mensal irá ajudar a prever melhor a sua ovulação no próximo mês.

Se mapeamento revela-se muito complicado, kits de previsão de ovulação pode ser comprado . Esses kits , no entanto, exigem muito preciso, direcionados a relação sexual para a concepção de tempo com precisão. Isso pode tornar o processo muito clínico .

A relação sexual pode ser bem sucedida na fertilização até cinco dias antes da ovulação . A frequência não é tão importante quanto ter saudável , esperma viável. Tente ter relações sexuais duas a três vezes por semana e pelo menos uma vez por dia que antecederam a ovulação. O aumento da frequência , no entanto, irá reduzir a contagem de esperma nos homens. Este não é um problema para a maioria dos homens , mas se o homem tem uma baixa contagem de espermatozóides , para começar, isso deve ser levado em consideração.
Quando Obter Ajuda

Procure a ajuda de um médico se você já tentou , sem sucesso, por um ano inteiro para engravidar. Um casal com idade inferior a 35 devem ser bem sucedido na gravidez dentro de um ano cheio de tentar. Um casal com idade acima de 35 deve procurar ajuda de um médico após 6 meses de vencida tentando.