Agite o termômetro para baixo. Pegue o termômetro firmemente até o final de vidro e agite-o bruscamente e com firmeza de forma descendente. Certifique-se de manter um controle firme sobre o termômetro e evitar bater qualquer coisa com ele , ou seu termômetro vai quebrar . Agite o termômetro para baixo até a linha de mercúrio prata cai abaixo de 96,5 graus centígrados. Coloque o termômetro ao lado da cama e ir dormir .
2
Quando você acorda , coloque o termômetro em sua boca sob a língua . Esta leitura deve ser tomada antes de sair da cama . Feche a boca com firmeza, mas suavemente ao redor do termômetro. Não morda o termômetro ou será destruído .
3
Deixe o termômetro para ficar em sua boca por 5-7 minutos. Resista ao impulso de retirá-lo e verificá-lo a cada poucos minutos . Ele não é rápido como um termômetro elétrico . Seu corpo está se aquecendo lentamente o mercúrio, e ele vai subir até atingir a leitura correta .
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Retirar o termómetro e ângulo em que direção a uma fonte de luz até que você possa ver onde a linha de mercúrio prata termina . O medidor de temperatura está no lado do termómetro . A linha mais próxima ao final da linha de prata é a sua temperatura basal.