A dieta bem balanceada pode afetar todo o corpo; fertilidade não é diferente. Deficiências de vitaminas (vitamina C , selênio, zinco e ácido fólico, especificamente ) pode causar baixa motilidade . A vitamina C ajuda a manter espermatozóides grudem umas nas outras . As vitaminas B12 e E , também pode aumentar a actividade do esperma . Comer saudável ou mesmo orgânica pode diminuir a ingestão de produtos químicos ou conservantes .
Saúde
doenças sexualmente transmissíveis, como clamídia, podem reduzir a fertilidade em 33% devido a anticorpos produzidos pelo doença . Algumas desordens hormonais , como hipotireoidismo , pode levar ao corpo produzir esperma de baixa qualidade com mau mobilidade . Os esteróides anabolizantes são altamente destrutiva para a fertilidade masculina , e cigarros , álcool e maconha também têm um impacto negativo sobre a motilidade .
Comportamentos
Alguns esportes , como mountain andar de bicicleta, pode diminuir a produção de esperma e dificultar a mobilidade do esperma ( devido aos danos captação de testículos e escroto ) . Dirigir por longos períodos , banheiras de hidromassagem ou trabalhar com calor pode danificar a motilidade dos espermatozóides .