termômetros regulares, usadas para medir a febre, não são sensíveis o suficiente para registrar as mudanças de temperatura corporal basal. Temperatura corporal basal aumenta em apenas por cerca de 0,4 a 0,8 graus centígrados para a maioria das mulheres após a ovulação , de acordo com o Centro Nacional de Informação em Saúde da Mulher. Os consumidores podem encontrar termômetros basal na maioria das farmácias e on-line por cerca de US $ 10.
Considerações
É importante tomar a sua temperatura corporal basal , ao mesmo tempo todas as manhãs. As mulheres devem tomar a sua temperatura antes de sair da cama . O menor movimento pode alterar a precisão da leitura do termômetro. Fumar ou beber álcool antes de dormir também pode afetar a precisão da leitura na manhã seguinte.
Traçar a sua temperatura
A liberação do óvulo de uma mulher de corpo, chamado de ovulação , provoca um ligeiro aumento em sua temperatura corporal basal. Se ela foi escrevendo sua temperatura todos os dias por pelo menos três meses , ela vai saber quando ela está mais fértil.