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Como você ajuda o enlutado a se separar emocionalmente do falecido?

1. Incentive-os a falar sobre seus sentimentos. Esta é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para ajudar os enlutados. Deixe-os saber que não há problema em ficar com raiva, triste ou com medo. Não tente mudar seus sentimentos ou dizer como deveriam se sentir. Apenas ouça e seja solidário.

2. Ajude-os a criar um memorial ou ritual. Isso pode ser qualquer coisa, desde plantar uma árvore em memória do falecido até realizar uma vigília à luz de velas. Os rituais podem ajudar os enlutados a processar a sua dor e a começar a curar-se.

3. Incentive-os a cuidar de si mesmos. Isso significa comer de forma saudável, dormir o suficiente e fazer exercícios. Também significa evitar álcool e drogas. O autocuidado é importante para a saúde física e mental.

4. Seja paciente. O luto é um processo e leva tempo. Não espere que o enlutado “supere isso” rapidamente. Apenas esteja ao lado deles e apoie-os enquanto eles superam o luto.

5. Lembre-os da esperança . Quando alguém está de luto, é fácil concentrar-se na imensa dor e nas lágrimas sem fim, mas é importante oferecer uma sensação de esperança. Lembre aos enlutados que, embora tenham perdido alguém que amam, ainda há alegria nos momentos que compartilharam e nas pessoas que deixaram para trás.