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Como lidar com a morte no Natal

Perder alguém que você ama é difícil. Se o seu amado morre por volta do Natal , pode ser ainda mais difícil. A maneira de lidar com a morte no Natal para perceber que , quando alguém que você ama morre , a mudança é inevitável. No entanto , a mudança também pode ajudá-lo a passar por este momento difícil. Enquanto você não pode apressar o processo de luto , você pode encontrar maneiras tornar suas férias mais agradável e menos estressante. Instruções
lidar com o dia - a-dia e Stress do feriado quando um ente querido está morrendo
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Espere um passeio de montanha-russa de emoções. Preparar-se para a perda é de certa forma pior que a própria morte , por causa da incerteza e medo. Seus sentimentos podem variar de acordo com a hora, o que é completamente normal.
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Seja bom para si mesmo . Tire um tempo para dormir , chorar, exercício e comer refeições nutritivas . Orar, meditar ou simplesmente relaxar em um lugar calmo e tranquilo . Distrair-se por algumas horas com um livro ou filme ou passar o tempo com um amigo. Você não pode cuidar do seu ente querido ou qualquer outra pessoa , se você não cuidar de si mesmo .
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Incentivar visitas durante melhores tempos seu amado do dia. Se ele está mais alerta e confortável antes, pedir aos visitantes que vêm pela manhã.
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Considere que , se houver, tradições você quiser participar neste ano. Pense em seus recursos financeiros e emocionais. Talvez você queira pular este ano presentear ou talvez fosse animá-lo e ser uma distração bem-vinda.
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Comemore este último Natal , de alguma forma significativa. Dê cartões e presentes e colocar decorações. Mesmo que o seu ente querido está em coma , você pode trazer um poinsettia ou férias arranjo floral para iluminar a sala e tocar música feriado favorito . Lembre-se que é sempre possível que seu amado pode ouvi-lo e sentir o seu toque , mesmo que você não vê qualquer resposta .
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Encontre aconselhamento agora. Sua escola , local de trabalho ou local de culto deve ser capaz de recomendar alguém. Se o custo é uma preocupação, você pode considerar a grupos de apoio , incluindo fóruns de Internet .
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Aproveite tudo o que puder durante a época natalícia. Não há nenhum dano ou desrespeito na comemoração . Seu amado iria querer que você encontrar conforto onde e quando ela vem.
Handle Natal quando você está enlutados
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Reconheça que sentimentos de tristeza, dor e até mesmo a raiva pode intensificar durante a época natalícia. As expectativas adicionados e estimulação pode tornar ainda mais difícil lidar com o aniversário da morte do seu ente querido .
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Converse com amigos e familiares. Pedir e aceitar ajuda emocional e prático. Seja honesto sobre seus sentimentos. Você pode hesitar em parecer um " infortúnio ", quando todo mundo parece estar comemorando , mas perceber que a maioria das pessoas estão ansiosos para ajudar . Se você quer falar sobre a pessoa amada , saiba que você pode e que os outros saibam disso.
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Considere que as tradições de férias pode ser útil e que pode ser prejudicial. As primeiras férias depois de uma morte pode trazer de volta memórias dolorosas e emoções ea blitz de mídia férias pode deixá-lo estressado e exausto. Se você está muito consciente da cadeira vazia , você pode querer pular de hospedagem ceia de Natal para toda a família. Ou você pode encontrar conforto nesta tradição e na partilha de memórias com as pessoas que estavam perto de sua amada.
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Encontre aconselhamento. Sua escola , local de trabalho ou local de culto deve ser capaz de recomendar alguém. Se o custo é uma preocupação, você pode considerar a grupos de apoio , incluindo grupos de apoio Internet.
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Ajude-se ajudando alguém. Oferecer apoio aos outros afetados por sua perda. Considere fazer uma doação de caridade ou dar um presente em memória de sua amada . Você também pode oferecer em um abrigo de animais ou de outra instituição de caridade , uma vez que são muitas vezes falta de pessoal durante os feriados.
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passar tempo com amigos ou familiares. Convidar alguém para compartilhar uma refeição ou ver um concerto com você. Você também pode oferecer em uma cozinha de sopa ou um abrigo .
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Simplifique o que você pode e pedir e aceitar ajuda . Por exemplo, se você não consegue lidar com a tomada de peru com todos os acompanhamentos , você pode ter pizza ou macarrão.
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Priorize suas próprias necessidades e às necessidades das pessoas , que também são os mais afetados pela perda. Faça o que funciona para você e para eles. Você pode encontrar conforto em ambiente familiar ou você pode querer visitar um lugar completamente novo .
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Obter até hoje. Não se preocupe em como vai lidar com o feriado do ano que vem ou daqui a dez anos . Até então você pode querer voltar a certas tradições amados e locais , ou você pode querer comemorar em outro lugar ou de uma forma totalmente diferente.
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Estender o significado do feriado para o mundo natural. Em climas frios , você poderia raquetes de neve ou esquiar e em climas quentes você pode surfar ou praticar esqui aquático . Cenários naturais bonitos oferecem oportunidades para a paz ea contemplação e para diversão e exercício.
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Recorde e honre a pessoa amada com um brinde especial , uma canção favorita, uma vela acesa ou uma foto favorita . Você também pode escrever um cartão ou uma carta ou manter um diário de seus pensamentos e lembranças . Nos próximos anos , o Natal pode ser um momento para se lembrar do seu ente querido. Você pode visitar um lugar que você tanto amava ou que a pessoa que sempre quis ver e vê-lo " para" ela.
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Aproveite tudo o que puder durante a época natalícia. Não há nenhum dano ou desrespeito na comemoração . Seu amado iria querer que você encontrar conforto onde e quando ela vem.