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Como sobreviver a uma crise de identidade

Às vezes nos encontramos muito distantes da vida que imaginava ter . Às vezes a vida nos lança notícia devastadora e somos forçados a aceitar situações impossíveis . Quando a vida muda de repente, devido à morte, divórcio, perda de emprego, ou doença, podemos nos encontrar no meio de uma crise de identidade . Quando nossas expectativas de auto- mudança, podemos nos encontrar lutando para encontrar o caminho de volta . Leia mais para descobrir como fazer isso. Coisas que você precisa de apoio emocional

Paciência
influências positivas
fé
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um

avaliar sua situação atual. Definir as expectativas que os outros têm de você . Quando você sabe o que exigem os outros ou esperam de você , é muito mais fácil para redefinir sua vida. Acredite que ele está em seu poder para manter uma existência estruturada , apesar da devastação. Quando o seu senso de auto parece ter desaparecido , refletir sobre as fotos e cartas antigas . Lista passado realizações; grande ou pequeno. Lembre-se de quem você era ... e lembre-se que você ainda é essa pessoa.
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aceitar a sua situação. Permita-se chafurdar na auto -piedade , mas não ficar para baixo por mais de 24 horas . Decida ser forte e você vai encontrar a força. Acredite em Deus , e ele vai segurar sua mão.
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plano para tornar sua situação suportável. Seja o que for , se a doença , morte ou divórcio , você deve planejar para tornar as coisas o mais positivo possível . Dê-se permissão para desfrutar de uma atividade ou comida favorita , uma vez por semana. Pat-se na parte de trás para qualquer exibição de coragem . Se você está infeliz com o seu trabalho ou residência , tomar as medidas adequadas para mudar isso. Na maioria das vezes , a criação de um plano é o passo mais difícil . Uma vez implementado , irá fornecer-se com a estrutura.
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implementar o seu plano (s) para o futuro. Cerque-se de pessoas positivas e de apoio . Somos criaturas sociais e são diretamente afetados pelos humores dos outros. Para auto-ajuda , há algumas coisas que você pode fazer para vencer a insegurança , o medo ea ansiedade :

Envie -se um e-mail , todas as noites , oferecendo apoio como você faria para um "amigo" e não se verifique até de manhã. Pode enviar -se um impulso com qualquer uma ou mais das seguintes mensagens:

Tudo será okay.Just Believe.Life é good.You são matéria Valuable.You aos outros

Outra maneira . para impulsionar a si mesmo é de escrever mensagens em seu calendário ou agenda. Use etiquetas divertidas e cores brilhantes. Lembre-se de gerir a dívida e ficar em cima de prazos.

Viva um dia de cada vez, e corajosamente encontrar o seu caminho de volta . Você pode fazê-lo!