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Complicado Questões Grief

Perder um ente querido é um dos desafios mais difíceis que você nunca vai enfrentar. Todo mundo lida com essa perda de uma forma diferente . No entanto, algumas pessoas levam a perda ainda mais difícil do que os outros , resultando em luto complicado . Os estados da Clínica Mayo , "Em luto complicado , emoções dolorosas são tão duradouros e graves que você tem dificuldade em aceitar a morte e retomar a sua própria vida. " Se você está lutando com o seu próprio sofrimento ou você gostaria de ajudar um ente querido , você pode identificar problemas comuns e que você pode fazer para ajudar. Negação

Em seu livro de 1969, " On Death and Dying" psiquiatra Elisabeth Kübler- Ross identificou as cinco fases da morte . O primeiro estágio é a negação. Embora a maioria das pessoas passam por todas as etapas ao lidar com sua dor , os indivíduos com luto complicado ter uma enorme sensação de negação , onde eles acreditam que a pessoa que amavam ainda está vivo. Também é comum para essas pessoas a procurar seus entes queridos em lugares familiares e evitar coisas que lembrá-los da perda. Para ajudar a superar esta fase, é importante que você perceba o seu amado se foi e não vai voltar . Arrumar as roupas e mudar o quarto como um lembrete visual para ajudá-lo a aceitar a realidade .
Getting Over It

Se você perdeu um filho ou cônjuge , o esmagadora tristeza provavelmente vai estender ao longo de um longo período de tempo . Enquanto isso, os amigos bem-intencionados e familiares vão encorajá-lo a " superar isso. " Perceba que este não é um conceito que tem muita influência para ele como você nunca vai superar a perda de um ente querido , especialmente a perda de um filho ou cônjuge. De acordo com o Centro de Dor e cura , não há cronograma específico de quanto tempo vai durar a sua dor . Você pode aprender a viver com a tristeza e dor contínua para levar uma vida produtiva , mas não acho que você nunca vai esquecer a pessoa em sua vida ou parar de sentir sua ausência.
Culpa

um dos sintomas de luto complicado é um agudo senso de culpa. Você pode ser oprimido , se você não tem um encontro positivo da última vez que viu seu pai já falecido ou outro membro da família. Você repetir a última conversa que teve com ele uma e outra vez em sua mente e sentir vergonha que você não disse " eu te amo" ou você se arrepender de palavras negativas que você disse . Perceba que você não pode voltar no tempo e que o seu amado sabia que você amava , mesmo que o último encontro foi negativa. Leve isso como uma lição de vida e dizer " eu te amo" mais para as pessoas que estão atualmente em sua vida como você nunca sabe quando seu último dia vai passar.
Destacamento de vida

Outro problema comum de luto complicado é a incapacidade ou falta de vontade de continuar as atividades anteriormente apreciadas . Você pode evitar os seus entes queridos como eles lembrá-lo de sua perda. Você pode não ser capaz de ir sobre sua rotina diária como a dor pesa sobre você . No entanto, você deve se esforçar para manter as conexões humanas. Fale com um amigo compassivo ou ente querido, procurar aconselhamento e participar de um grupo de apoio.
Moving On romântica

Enquanto algumas viúvas levar muito tempo antes de começar a data, outras viúvas encontrar consolo no conforto da presença do outro em sua vida. Alguns membros da família podem reagir negativamente em direção a seu novo parceiro e sentir que ele está tentando tomar o lugar de um ente querido . Essa questão tende a tornar uma viúva se sentir culpado ou envergonhado. Converse com seus entes queridos sobre como ter uma nova pessoa em sua vida não tira o amor eo respeito que você tem para o seu cônjuge perdido. Também menciona como seu ex-cônjuge iria querer que você seja feliz e seguir em frente com a sua vida em sua ausência .