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Quais são as habilidades de saúde?

Habilidades de saúde são as habilidades e conhecimentos que ajudam as pessoas a fazer escolhas saudáveis ​​e a viver vidas saudáveis. Essas habilidades incluem:

* Habilidades de tomada de decisão :A capacidade de tomar decisões informadas sobre questões de saúde, como escolher alimentos saudáveis, praticar exercícios regularmente e evitar tabaco e álcool.
* Habilidades de comunicação :A capacidade de comunicar eficazmente com profissionais de saúde, familiares e amigos sobre questões de saúde.
* Habilidades de enfrentamento :A capacidade de controlar o estresse, lidar com emoções difíceis e superar desafios ou obstáculos para uma vida saudável.
* Habilidades de relacionamento saudável :A capacidade de construir e manter relacionamentos saudáveis ​​com familiares, amigos e colegas.
* Habilidades de gerenciamento de estresse :a capacidade de gerenciar o estresse de maneira saudável, como por meio de exercícios, técnicas de relaxamento ou conversando com um amigo ou familiar de confiança.
* Habilidades de autocuidado :A capacidade de cuidar da própria saúde, como seguir uma dieta saudável, dormir o suficiente e praticar uma boa higiene.
* Alfabetização em saúde :A capacidade de compreender e usar informações de saúde para tomar decisões informadas sobre cuidados de saúde.

As competências em saúde são importantes para pessoas de todas as idades e origens. Eles podem ajudar as pessoas a prevenir doenças, controlar condições crônicas e viver vidas mais longas e saudáveis.
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