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Como fazer com que as crianças adorem exercícios

Aqui estão algumas dicas:
Torne isso divertido :É mais provável que as crianças sigam uma rotina de exercícios se gostarem. Tente incorporar jogos, esportes ou outras atividades que eles considerem divertidas.
Seja um modelo :As crianças têm maior probabilidade de serem ativas se virem os seus pais e outros adultos ativos. Faça dos exercícios uma parte da rotina familiar e incentive seus filhos a acompanhá-lo.
Torne-o acessível :Certifique-se de que seus filhos tenham acesso a locais seguros e convenientes para se exercitar. Isso pode incluir um quintal, um parque ou um centro recreativo comunitário.
Incentive-os :Elogie seus filhos pelos seus esforços e ajude-os a estabelecer metas realistas para si próprios.
Não os force :Se seus filhos não estão interessados ​​em exercícios, não os force a fazê-los. Em vez disso, tente encontrar maneiras de torná-lo mais atraente para eles.

Aqui estão algumas dicas adicionais para fazer as crianças adorarem exercícios:

* Iniciá-los desde cedo. Quanto mais cedo você começar a fazer exercícios com seus filhos, maior será a probabilidade de eles persistirem à medida que envelhecem.
* Variedade é fundamental. Mantenha as coisas interessantes oferecendo a seus filhos uma variedade de atividades para você escolher.
* Torne-o social. Incentive seus filhos a se exercitarem com amigos ou familiares.
* Não tenha medo de experimentar. Experimente coisas novas até encontrar o que seus filhos gostam.
* Seja paciente. Leva tempo para desenvolver o amor pelos exercícios. Não desanime se seus filhos não se apaixonarem imediatamente. Continue oferecendo-lhes oportunidades de serem ativos e, eventualmente, eles mudarão de ideia.