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Como se preparar saudáveis ​​Todos os dias lanches para seus filhos

Desde que os miúdos têm pequenos ratos e crescem tão rápido , eles precisam de lanches. Aqui estão algumas idéias lanche fáceis. Coisas que você precisa
Blenders
Paring facas
Palitos
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1

Faça Formigas em um registro . Espalhe amendoim ou manteiga de amêndoa no aipo, em seguida, cubra com passas ou sementes de girassol.
2

melão Dice doce e deixe as crianças se divertem comendo os pedaços com palitos.
3

Par baixo teor de gordura queijo cheddar com fatias de maçã ou pêra .
4

Chicote -se um smoothie no liquidificador. Combine tofu macio, uma banana congelada e alguns morangos congelados.
5

fatia ovos cozidos em fatias e sirva com fatias de laranja .
6

Top pipoca com ralado queijo parmesão para um pouco de fibra e cálcio.
7

calor minestrone sopa -se baixo teor de sódio ( caseiro ou enlatado) . Sirva com bolachas integrais .
8

Não se esqueça lanches mundanas mas nutritivos como cereais integrais com leite, pizza fria ou uma metade de um sanduíche.