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Alimentos para aliviar a constipação em crianças

A constipação é normalmente causada por má nutrição ou uma mudança na dieta . Ela é definida por ter uma evacuação menos de três vezes por semana. Seus sintomas são dolorosas, pouco frequente , duro ou difícil de passar fezes . A maioria dos tipos de constipação são temporários e tratável com mudanças simples na dieta . Tratar a constipação

Constipação em crianças geralmente alivia-se rapidamente, mas você pode tomar para facilitar este processo . Comece por aumentar a ingestão diária de fluidos do seu filho. Adicionar frutas e vegetais à dieta diária do seu filho --- fibra é um laxante natural. Pipoca também contém uma grande quantidade de fibras . Pão de trigo integral , biscoitos e trigo desfiado estão cheios de farelo , o que também ajuda. Outros alimentos que ajudam a aliviar a constipação são feijão, arroz, aveia e centeio . Nozes e sementes são igualmente eficazes , mas apenas quando consumido com moderação .

Constipação Triggers

Certos alimentos são conhecidos por desencadear os sintomas de constipação, incluindo os produtos lácteos, como vaca leite, iogurte e queijo. Diminuir a ingestão de leite de seu filho e monitor para qualquer melhoria nos movimentos intestinais . Outros alimentos como refrigerantes , hambúrgueres , pizza, frito e fast foods devem ser consumidos com moderação.
Outros Fatores

Consulte um médico se o seu filho é experimentar os seguintes sintomas , além de prisão de ventre; dor abdominal, sangue nas fezes , perda de apetite , febre, náuseas e vômitos