casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | Childrens Saúde

Dieta rica em proteínas para Crianças

corpos das crianças usam proteínas para criar músculos , sangue, pele , cabelos, unhas e órgãos internos; para substituir e formar novos tecidos; para o transporte de oxigênio e nutrientes; e para produzir anticorpos . Muitas crianças com câncer têm aumentado as necessidades de proteína . Enquanto a proteína é uma parte crítica da dieta de uma criança , muito pode ser prejudicial. Precisa

acordo com nutricionistas do Centro de Pesquisa de Nutrição Infantil no Baylor College of Medicine, em Houston, uma saudável 1 - a criança de 3 anos de idade precisa de 0,55 g de proteína por quilo de peso corporal por dia . Um saudável 4 - a 6 anos de idade precisa de .50 , um saudável 7 - às necessidades de 14 anos de idade, 0,45 , e um saudável 15 a 18 anos de idade necessidades 0,40
específica . alimentos

de acordo com Hospital do Lucile Packard Children da Universidade de Stanford , alimentos ricos em proteínas incluem carnes (bovina , frango, peixe , peru, cordeiro) , leite, queijo , ovos, manteiga de amendoim, feijão e ervilhas. Você pode adicionar proteína para alimentação do seu filho através da mistura de leite em pó em suas batatas, sopas , iogurtes e pudins . Outra boa fonte de proteína é o germe de trigo , o que você pode polvilhar em pratos de carne de seu filho , biscoitos e cereais. Lojas de alimentos saudáveis ​​vender suplementos nutricionais que contêm grandes quantidades de proteína . O Hospital Infantil Lucile Packard recomenda consultar o médico do seu filho antes de adicionar um suplemento nutricional para sua dieta.
Aviso

A American Heart Association não recomenda alta - proteína dietas, que ele diz que são normalmente ricos em gordura saturada. Com o tempo, consumindo muita proteína e gordura saturada pode levar a doenças coronárias, diabetes , acidente vascular cerebral , câncer, distúrbios renais , doenças do fígado e osteoporose. Dietas ricas em proteína podem não fornecer vitaminas adequadas , minerais, fibras e outros elementos nutritivos . Quanta proteína uma criança deve consumir depende da idade e sexo da criança. Educação Familiar , life.familyeducation.com , fornece um gráfico que você pode usar para calcular as necessidades de proteína de cada membro de sua família.