casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | Childrens Saúde

Fatores que afetam Desenvolvimento Físico em Crianças

Como pai, você está sempre preocupado com a criação do melhor ambiente para seus filhos e ser capaz de estimulá-los fisicamente e mentalmente para atingir seu pleno potencial . Existem alguns fatores que têm uma forte influência sobre o crescimento das crianças e que garantam a sua saúde ótima e bem -estar. Alimentação e Nutrição

Você precisa fornecer o seu filho com uma alimentação saudável e equilibrada para assegurar o crescimento físico e bem-estar. Ao evitar muito açúcar , gordura e aditivos , você vai diminuir a probabilidade de problemas de saúde mais tarde . Na verdade, uma dieta saudável tem um impacto direto sobre o crescimento físico e desenvolvimento mental. As crianças devem comer muitas frutas e legumes e muito poucos alimentos processados.

Esportes e Atividades Físicas

As crianças têm muita energia e precisam de oportunidades para atividades ao ar livre e tentar vários esportes. O exercício ajuda a seus filhos queimar calorias extras , desenvolver e fortalecer seus músculos e coordenação e dormir mais tranqüilamente . Limite de televisão e jogos de vídeo para que seus filhos não estão sentados em frente de uma tela por horas por dia.
Estresse estresse

família também afeta o desenvolvimento físico de crianças . Crianças Overstressed que estão ansiosos , com medo ou preocupado pode ser incapaz de dormir bem ou podem dormir demais. Eles podem ter dores de cabeça ou problemas digestivos , perdem o apetite ou comer demais como uma forma de confortar-se . Tente manter a sua casa o mais calmo possível . Se seu filho está estressado de muitas atividades extracurriculares , eliminar um ou dois.
A importância da hereditariedade

Se houver um histórico familiar de certas doenças ou saúde problemas relacionados com o , como diabetes ou pressão arterial elevada , diz o pediatra do seu filho. Leve seu filho para exames regulares para ter certeza de que ele está crescendo e se desenvolvendo em um ritmo normal. Tomar as medidas de precaução o seu pediatra recomenda.