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Que comida começamos se um bebê completar 3 meses?

Começar com alimentos sólidos aos 3 meses não é recomendado pela maioria das organizações de saúde, pois o sistema digestivo do bebê não está totalmente desenvolvido e pode levar a complicações. A idade recomendada para iniciar alimentos sólidos é em torno de 4 a 6 meses. Aqui estão alguns alimentos que você pode considerar introduzir quando seu bebê estiver pronto para comer alimentos sólidos:

1. Purés de ingrediente único :Comece com purês simples e de ingrediente único, feitos de frutas, vegetais ou carnes. Alguns bons primeiros alimentos incluem batata doce, banana, abacate, maçã e cenoura.

2. Cereais de arroz :O cereal de arroz é um primeiro alimento comum para bebês porque é de fácil digestão e é enriquecido com ferro.

3. Aveia :A aveia é outra opção nutritiva que pode ser misturada com frutas ou vegetais para adicionar sabor e nutrientes.

4. Iogurte :O iogurte é uma boa fonte de proteínas, cálcio e probióticos. Escolha iogurte natural e evite iogurtes com adição de açúcares.

5. Purê de frutas e vegetais :À medida que seu bebê se acostuma a comer alimentos sólidos, você pode começar a oferecer purê de frutas e vegetais em vez de purês. Isso os ajudará a desenvolver suas habilidades de mastigação.

6. Alimentos de mesa :Assim que seu bebê conseguir sentar e comer com uma colher, você pode começar a oferecer-lhe comida de mesa. Devem ser alimentos macios e fáceis de comer, como macarrão cozido, frutas e vegetais cortados em pedaços pequenos.

Lembre-se de introduzir novos alimentos, um de cada vez, e esperar alguns dias antes de introduzir outro alimento novo. Isso o ajudará a identificar quaisquer alergias ou sensibilidades alimentares que seu bebê possa ter. Sempre consulte seu pediatra ou nutricionista antes de iniciar o consumo de alimentos sólidos para seu bebê.