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Que tipo de defeitos congênitos a cafeína pode causar ao feto?
Defeitos do Tubo Neural Um dos riscos mais graves associados ao consumo de cafeína durante a gravidez são os defeitos do tubo neural (DTN). As DTNs são um grupo de defeitos congênitos que afetam o cérebro e a medula espinhal, incluindo espinha bífida e anencefalia. A espinha bífida ocorre quando a medula espinhal não fecha adequadamente durante o desenvolvimento fetal, levando a uma série de problemas, incluindo paralisia, incontinência e dificuldades de aprendizagem. A anencefalia é uma condição fatal em que o feto nasce sem a maior parte do cérebro e do crânio.
Outros defeitos congênitos Estudos também associaram o consumo de cafeína durante a gravidez a um risco aumentado de outros defeitos congênitos, como fenda labial e palatina, defeitos cardíacos e baixo peso ao nascer. Embora os mecanismos exatos pelos quais a cafeína causa esses defeitos congênitos não sejam totalmente compreendidos, acredita-se que a cafeína possa interferir na absorção de certos nutrientes, como o folato, que são essenciais para o desenvolvimento fetal. A cafeína também pode danificar o DNA das células em desenvolvimento, causando defeitos congênitos.
Recomendações para o consumo de cafeína durante a gravidez Para minimizar o risco de defeitos congênitos, o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) recomenda que as mulheres grávidas limitem a ingestão de cafeína a 200 miligramas por dia. Isso equivale a cerca de uma xícara de café, duas xícaras de chá ou quatro latas de refrigerante. No entanto, algumas mulheres podem ser mais sensíveis à cafeína do que outras, por isso é importante conversar com seu médico sobre seus limites individuais de cafeína.
Evitando cafeína durante a gravidez Se você está preocupado com os riscos do consumo de cafeína durante a gravidez, considere evitá-la completamente. Existem muitas alternativas sem cafeína ao café, chá e refrigerante, como chás de ervas, café descafeinado e água com gás. Você também pode encontrar versões sem cafeína de muitos de seus alimentos e bebidas favoritos, como chocolate e sorvete.
Se você está lutando para reduzir a ingestão de cafeína, converse com seu médico. Eles podem fornecer apoio e recursos para ajudá-la a fazer escolhas saudáveis para você e seu bebê.