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Como executar movimentos de ioga infantil em um bebê

Infant yoga é uma nova tendência de pais e profissionais de saúde estão praticando para iniciar a criança em uma rotina de início para a saúde e auto-consciência. Yoga infantil promove melhores digestões do bebê, sono mais profundo e menos choro . Até que a criança passa de infanthood nos anos da criança , cada um dos pais muito executar os movimentos de ioga para o bebê . Sessões de ioga de Pais e bebê também aumentar vínculos emocionais e físicos. Coisas que você precisa cobertor macio
ou tapete de yoga
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infantil movimentos de ioga para aliviar cólicas
1

Deite o bebê em suas costas em um cobertor macio ou tapete de yoga. Massageie suavemente cada um dos braços e das pernas para estimular a circulação sanguínea e acalmar com toque do bebê. Puxe lentamente as pernas do bebê para trás até os joelhos se move em direção ao peito. Inspire lentamente e de forma audível . Com cuidado, use as duas mãos para segurar suavemente a posição. Mantendo esta posição de yoga vai ajudar a sua liberação do gás bebê através do trato digestivo . Continue respirando lentamente e de forma audível .
2

Solte a pose puxando as pernas do bebê de volta para uma pose natural. Expire lentamente e de forma audível . Esfregue suavemente para cima e para baixo cada perna e na barriga e no peito.
3

Puxe os joelhos de volta ao estômago do bebê e mantenha a pose. Retornar pernas para a posição natural e suavemente massageá-los . Repetir este processo de três ou quatro vezes . Continue respirando de forma audível a cada movimento .
4

Empurre ambos os joelhos do bebê de volta em seu estômago e lentamente as pernas estendidas circular no sentido horário . Inverta os círculos e repita .
5

Retornar pernas do bebê para uma posição reta. Desenhe um joelho de volta ao peito ou no estômago do bebê e mantenha uma perna reta , sem forçar . Mudar lentamente as pernas . Repita três ou quatro vezes cada perna.
6

Levante ambas as pernas ligeiramente no ar, sem forçar o bebê, e movê-los suavemente em movimentos circulares , como uma bicicleta. Concluir massageando as pernas do bebê , barriga e peito.
Infantil Yoga Move parar de chorar
7

Pegue o seu bebê para que ele ou ela enfrenta você . Desenhe o seu filho em seu peito e mantenha seu bebê confortavelmente.
8

Mantenha sua boca fechada. Lentamente realizar exercícios de respiração simples pela respiração pelo nariz .
9

Tente imitar o som das ondas do mar com o som de sua respiração. Lembre-se da imagem das ondas do mar para ajudar você a ficar relaxado . Sua linguagem corporal e espírito relaxado , provavelmente, vai acalmar crise de choro do seu filho.