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O que alguém deveria dizer para um amigo magro, mas que quer fazer dieta?
- "É ótimo que você esteja se interessando pela sua saúde e bem-estar. Vamos trabalhar juntos para garantir que você aborde isso de maneira saudável e sustentável. Dietas da moda e medidas extremas nem sempre são a melhor solução. Lembre-se, pequeno , mudanças graduais ao longo do tempo podem levar a resultados duradouros."
- "Estou aqui para apoiá-lo de todas as maneiras que puder. Seja apenas dando ouvidos para ouvir suas preocupações, fazendo caminhadas juntos ou compartilhando receitas saudáveis, estou aqui para ajudá-lo."
- "É importante amar e valorizar seu corpo por todas as coisas que ele faz por você. Em vez de focar no peso, vamos nos concentrar em nutrir seu corpo com alimentos saudáveis, permanecer ativo e criar um estilo de vida saudável e completo que faça você sinta-se bem de dentro para fora."
- "Lembre-se, não há pressa. Esta é uma jornada e trata-se de fazer mudanças de longo prazo que irão beneficiá-lo nos próximos anos. Haverá altos e baixos, mas você conseguiu, e estou aqui para torcer você em cada passo do caminho."
- "Não vamos colocar muita ênfase na balança ou no peso. Em vez disso, vamos nos concentrar em como você está se sentindo, na sua saúde geral e nas mudanças positivas que você está fazendo. Lembre-se, um corpo saudável tem muitas formas e tamanhos. "