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Como comer fora quando no Vigilantes do Peso

Muitas pessoas usam o Vigilantes do Peso como uma maneira de tornar-se saudável e se manter saudável . Comer fora , enquanto no Vigilantes do Peso , no entanto, pode ser um desafio , especialmente se você é novo para o sistema. Aqui é como comer fora, enquanto no Vigilantes do Peso. Instruções
um

Planeje suas outras refeições em torno de quando e onde você come fora naquele dia em particular . Ao fazer isso, você pode economizar até o máximo de pontos que você precisa para a sua refeição no restaurante.
2

Examine um menu do restaurante onde você vai comer . Descubra quais as refeições são os melhores para você e seu plano especial Vigilantes do Peso.
3

login no site do restaurante e encontrar qualquer informação nutricional que está disponível. Você pode realmente entrar os pontos de seu próximo refeição em sua conta Vigilantes do Peso. Esta é uma maneira fácil de determinar o que você pode comer enquanto você está fora , assim como a forma como você deve comer durante esse dia especial .
4

Ao chegar ao restaurante , abster-se de encomendar um alcoólatra bebida . Para aqueles que fazem Vigilantes do Peso , bebidas alcoólicas ocupam uma quantidade desnecessária de pontos.
5

Não tenha medo de fazer perguntas quando no restaurante. Perguntando se o restaurante traz molhos de salada sem gordura, por exemplo, pode poupar alguns pontos do Vigilantes do Peso .
6

Esteja disposto a trazer um pouco de sua comida para casa com você. Lembre-se que uma grande parte do Vigilantes do Peso é o controle da parcela . Isso não significa que você não pode pedir o que quiser. Comer a mesma quantidade de comida , como faria normalmente e , em seguida, levar o resto para casa.
7

Coma assim como você faria se estivesse cozinhando uma refeição. Faça escolhas sábias ao comer fora e você não deve se desviar de seu plano de Vigilantes do Peso.