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Eu sou uma garota de 18 anos, peso 115 libras e comecei a tomar suplementos de 500 mg de L-Carnitina diariamente para perder 15. Quanto tempo isso levará é prejudicial para o meu tamanho?

Perda de peso

O tempo necessário para perder 7 quilos varia de acordo com vários fatores, incluindo dieta, rotina de exercícios e metabolismo. No entanto, como regra geral, a maioria das pessoas leva cerca de 12 a 16 semanas para perder 15 quilos com segurança e saúde.

L-Carnitina

A L-Carnitina é um aminoácido produzido naturalmente no corpo. Ajuda a transportar ácidos graxos para as células, onde podem ser queimados para obter energia. Foi demonstrado que a L-Carnitina melhora o desempenho nos exercícios e promove a perda de gordura, mas não é uma solução mágica. Só funcionará se você também seguir uma dieta saudável e praticar exercícios regularmente.

Segurança

A L-Carnitina é geralmente segura quando tomada em doses moderadas. No entanto, algumas pessoas podem sentir efeitos colaterais como náuseas, vômitos e diarreia. Se sentir algum efeito colateral, pare de tomar L-Carnitina e converse com seu médico.

A L-Carnitina é prejudicial para o seu tamanho?

A L-Carnitina não é prejudicial para o seu tamanho, desde que tomada em doses moderadas. A dose diária recomendada para adultos é de 500-1.000 mg. No entanto, você deve conversar com seu médico antes de tomar L-Carnitina, especialmente se tiver algum problema de saúde subjacente.