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Por que o excesso de peso é ruim?

1. Aumento do risco de doenças crônicas: O excesso de peso, particularmente a obesidade, é um importante factor de risco para várias doenças crónicas, incluindo:

- Doenças cardiovasculares :A obesidade aumenta o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e hipertensão.
- Diabetes tipo 2 :O excesso de peso é uma das principais causas de diabetes tipo 2, que afeta a capacidade do corpo de produzir ou usar insulina, levando a níveis elevados de açúcar no sangue.
- Certos tipos de câncer :A obesidade está associada a um risco aumentado de desenvolver alguns tipos de câncer, incluindo câncer de mama, cólon, endométrio e rim.
- Apneia do sono :Essa condição é caracterizada por pausas respiratórias temporárias durante o sono e é mais comum em indivíduos com excesso de peso.
- Osteoartrite :O excesso de peso exerce pressão adicional sobre as articulações, aumentando o risco de osteoartrite, uma doença articular degenerativa.

2. Complicações metabólicas: O excesso de peso pode levar a complicações metabólicas que afetam a capacidade do corpo de converter alimentos em energia e manter o equilíbrio hormonal adequado:

- Resistência à insulina :O excesso de peso pode levar à resistência à insulina, onde as células se tornam menos responsivas aos efeitos da insulina, levando eventualmente ao diabetes tipo 2.
- Colesterol alto: A obesidade pode contribuir para altos níveis de colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL), o colesterol “ruim”, e baixos níveis de colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL), o colesterol “bom”.
- Doença hepática gordurosa :O acúmulo excessivo de gordura no fígado pode causar doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA), que pode causar danos e cicatrizes no fígado.

3. Problemas musculoesqueléticos: O excesso de peso exerce pressão sobre os ossos, articulações e músculos, aumentando o risco de:

- Dor nas costas :A obesidade é um fator de risco significativo para dor lombar devido à pressão adicional na coluna.
- Dor nas articulações :O excesso de peso pode acelerar o desgaste das articulações, causando desconforto e dor, principalmente nas articulações que suportam peso, como joelhos, quadris e tornozelos.
- Distensão muscular :Carregar peso extra pode distender os músculos, causando dores musculares e redução da mobilidade.

4. Impacto na saúde mental :A obesidade tem sido associada a um maior risco de depressão, ansiedade e outros distúrbios de saúde mental. O estresse emocional e o estigma social relacionado ao peso também podem afetar negativamente o bem-estar mental.

5. Mobilidade diminuída: O excesso de peso pode limitar a mobilidade física, dificultando a realização de tarefas cotidianas e a participação em atividades físicas, perpetuando ainda mais o ciclo de inatividade e ganho de peso.

6. Aumento dos custos de saúde :As doenças relacionadas com a obesidade representam um fardo significativo para os sistemas de saúde e podem levar ao aumento das despesas médicas.

É importante ressaltar que o excesso de peso nem sempre é o responsável direto por esses problemas de saúde, mas pode ser um fator que contribui para agravar sua gravidade e risco.