casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Perda de Peso

Como perder peso em Dieta do Criador

dieta do fabricante é um plano de dieta única que pretende aderir ao plano de alimentação original de Deus para toda a humanidade. A dieta foi introduzido por Jordan Rubin , que publicou o original " dieta do fabricante " livro em 2004, com a ajuda de um nutricionista. Uma vez que a dieta contenha o consumo de alimentos saudáveis ​​, os seguidores de perder peso no plano alimentar. Instruções
1

Siga a dieta por 40 dias. Rubin traça um plano de dieta e exercícios 40 dias em seu livro . O livro também inclui exercícios de oração diária e suplementos recomendados .
2

Consumir uma grande quantidade de frutas e vegetais orgânicos . As receitas encontradas na dieta do fabricante estão cheios de legumes e frutas. É recomendado que você comprar itens que não tenham sido tratados quimicamente.
3

Fique longe de alimentos que foram processo quimicamente. Dieta do fabricante instrui seguidores para parar de comer junk food e itens de restaurantes de fast food . Ele também adverte contra refeições para microondas pré-embalados .
4

Coma somente quando você está em um estado relaxado. Rubin adverte sobre comer emocionalmente , especialmente quando você está triste ou irritado. Comer nesses estados incentiva você a fazer escolhas alimentares pobres.
5

Limite a quantidade de carnes que você consome. A dieta recomenda seguir antigas orientações dietéticas judaicas. Isso inclui a eliminação produtos de porco e marisco.