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How to Stay Fit e fino sem ir a um ginásio
Todo mundo quer perder os 5-10 libras que foram incomodando . Aqui estão algumas dicas para ajudar você a começar. Instruções1
Beber água gelada . Ao beber água gelada , o seu corpo tem para queimar calorias extras para elevá-la a uma temperatura que o corpo pode usar. Esta é uma boa maneira de queimar calorias extras passivamente .
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Coma menores porções refeições com mais freqüência. 5-6 pequenas refeições por dia é uma ótima maneira de estimular o metabolismo e manter seu corpo em forma saudável. Suplementos vitamínicos adequados também são úteis para isso.
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comprar uma bola de exercício . Apenas sentado sobre a bola vai exigir mais uso muscular do que uma cadeira normal. Você realmente não vai sequer notar. Ele vai reforçar o seu núcleo e ajudá-lo a fazer a barba peso extra passivamente .
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