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Como perder peso com Sumo

A nova tendência conhecida como " sumo " tem suas raízes no fato nutricional básica. A idéia fundamental é que as frutas e os vegetais têm as vitaminas e os elementos que precisa para se manter saudável. Por isso, faz muito sentido para substituir pizzas , batatas fritas e sanduíches de salada de frango com combinações de suco , se você está tentando perder quilos ou apenas se sentir melhor. Os antioxidantes no monte de combinações de sucos são um impulso para o sistema imunológico de seu corpo e saúde em geral. Aqui estão algumas maneiras para prosseguir a produção de sumo com o melhor de sua capacidade. Instruções
1

Encontre combinações de suco que você gosta. Não se faça sofrer enquanto tragando combinações vegetais pesados. Aos poucos, explorar o que frutas e vegetais são mais adequados para o seu paladar. Tente cenoura , laranja e banana juntos. Tomate pode ir com a maioria dos outros vegetais , como espinafre e couve. Mirtilo e romã sucos pode ser combinada com qualquer outra fruta ou suco de vegetais e gosto muito.
2

Substituir frutas de alto teor calórico com sucos vegetais. A diferença pode ser grande (confira o valor calórico de uma cenoura em comparação com uma banana ) . Vegetais podem adicionar volume ao seu suco sem a adição de um barco cheio de calorias.
3

Obter sucos orgânicos , utilizando produtos orgânicos para evitar pesticidas e outros produtos químicos em seus sucos . Você quer manter a polpa e os nutrientes em excesso e as ceras ou revestimentos de suas frutas para um resultado mais saudável.
4

Use especiarias para estimular o metabolismo . Coisas como pimenta caiena , pimenta da Jamaica ou cardamomo pode parecer fora de lugar no início, mas alguns desses ingredientes pode realmente dar o seu metabolismo um impulso. Considerando moagem -los em seu suco , até você adquirir o novo sabor .
5

Utilize queimadores de gordura e ajudantes da tireóide. Outros ingredientes podem contribuir para a perda de peso por enzimas que fornecem , elementos metabólicos específicos ou até mesmo apenas uma boa dose de fibras. Faça a sua receita com esses elementos em mente.