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Como ter um corpo como Christina Aguilera

Christina Aguilera passou por muitas mudanças ao longo de sua carreira , com seu estilo de música, estilo de roupa e até mesmo o tamanho de seu corpo. Ela já apareceu em várias revistas e imagens por causa de seu grande corpo, bem como a sua voz forte . Leia mais para aprender a ter um corpo como Christina Aguilera. Instruções
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treino cinco dias por semana . Contratar um treinador, se possível, como Christina funciona com o treinador Tee Sorge por cerca de 90 minutos em todos os cinco dias . Eles fazem intervalos de 40 minutos de cardio e tonificação e 10 minutos de alongamento .
2

Fazer o treinamento cardiovascular em todos os cinco dias e não se esqueça de manter sua freqüência cardíaca para maximizar sua eficácia. Use música de Christina Aguilera para mantê-lo motivado , com músicas como " Fighter" e " Dirrty " para lembrar -se de sua força. Seu corpo vem principalmente de dança, bem como exercícios elípticos e esteiras .
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Adicione exercícios de tonificação nos dias que treino também. Christina usa uma placa de núcleo de fazer lunges , levanta pesos e faz flexões. Você também pode adicionar a sua tonificação usando sapatos stiletto na maior parte do dia, como Christina Aguilera faz que tanto ajuda a sua moda e tonifica as pernas e abs.
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Realizar 300 ab exercícios de fortalecimento em todas as sessões para arredondar para fora. Seu treinador tem ela fazendo combinações variadas para evitar o tédio com atividades como flexões e abdominais sendo acompanhados por torção ações para atingir todos os músculos abdominais.
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Comer saudavelmente seis dias por semana e permitir que o seu auto uma refeição da fraude ou dois no sétimo dia . Christina cuida bem do seu corpo com grãos integrais , frutas e legumes , mas ela também é uma auto-proclamada viciado em fast food , então ela permite-se um dia por semana para entrar para evitar farras constantes. Sua dieta pode incluir queijo de corda, ovos mexidos , atum em trigo integral ou saladas , se quiser seguir dieta típica de Christina .