Como calcular o Índice de Massa Corporal IMC
Apenas sobre qualquer revista de fitness tem um gráfico de índice de massa corporal , e apenas sobre qualquer site de saúde ou aptidão tem uma calculadora de IMC . No entanto, se por algum motivo você quiser calcular o seu próprio IMC, você pode fazer isso muito facilmente se você sabe o seu peso e altura. Coisas que você precisaCalculadora
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Pese-se e anotar seu peso em quilos . Encontre um peso exato , pesando-se logo no início da manhã, antes de comer ou se vestir.
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Calcule sua altura em polegadas . Por exemplo, se você está a 5 pés, 7 polegadas , multiplique 5 por 12, e adicionar 7 , para um total de 67 polegadas.
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Multiplique sua altura em polegadas , por si só , para se este número em unidades chamadas " polegadas ao quadrado. " . Usando o mesmo exemplo, uma pessoa 67 centímetros de altura calcularia 67 polegadas x 67 polegadas, para um resultado de 4.489 centímetros quadrados
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Divida o seu peso em quilos pela sua altura em polegadas ao quadrado : Se você pesa 130, você calcularia assim: 130/4489 = 0,029
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Multiplique esse resultado por 703 para obter o seu IMC . Neste exemplo , 0.029 x 703 = 20.4 . Este IMC cai na faixa normal.
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