A Dieta Ideal
Perder peso nunca é fácil, mas encontrar o plano de dieta certa pode percorrer um longo caminho no sentido de garantir o seu sucesso. Se o seu plano é um bom ajuste com o seu estilo de vida, que são mais propensos a ficar com ela. Antes de tentar qualquer programa de perda de peso , sente-se por alguns momentos e olhar sobre todos os diferentes tipos de dietas que estão disponíveis e popular. Reuniões e grupos
Algumas das dietas mais populares são conectados com reuniões ou grupos. Jenny Craig tem conselheiros que se encontrar com você , bem como um programa de alimentos pré-fabricados . Vigilantes do Peso tem reuniões semanais como uma de suas características . Comedores Compulsivos Anônimos tem sido em torno de anos , com bons resultados para um monte de gente. Se o apoio do grupo é importante para você, um destes métodos poderia ser o caminho a percorrer.
Planos online
Se você gosta de estar on-line a maior parte do seu dia , ou se você estiver on-line com freqüência e são muito confortáveis com o computador, um plano on-line pode ser a pessoa certa para você . SparkPeople é toda uma comunidade on-line, com blogs , grupos, planos de dieta , receitas, ferramentas para acompanhamento alimentar e exercício físico, recompensas virtuais , e muito mais . FitDay tem um plano semelhante com dieta e acompanhamento de ferramentas. Self Magazine e do Discovery Channel são apenas dois dos muitos sites comerciais que oferecem planos de dieta livre e sites de suporte . Se você estiver on-line muito, esta poderia ser uma maneira fácil de ajustar sua dieta para o seu dia .
Ir sozinho
Se você simplesmente quer perder peso por conta própria, há um monte de maneiras diferentes para tentar. A dieta de Atkins tem muitos apoiantes , concentrando-se na restrição de carboidratos em seu menu. Dietas de restrição calórica simplesmente pedir-lhe para contar calorias para tudo que você come durante todo o dia . Há uma infinidade de livros de dieta e os planos para fora agora, para uma visita à biblioteca ou livraria local seria uma boa idéia. E sempre verifique com seu médico antes de iniciar qualquer plano de perda de peso. Ela pode ter conselhos para você também.
