casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Perda de Peso

Como fazer corretamente a dieta da banana

Todo mundo é diferente e que funciona para uma pessoa pode não ser bom para outro. Portanto, a chave para perder peso é , por vezes, apenas uma questão de encontrar o programa certo a perda de peso que funciona para you.This versão revista da dieta da banana da manhã, é uma maneira fácil e acessível para perder peso rapidamente. Tudo sem comprometer a sua saúde com uma perda de peso saudável program.One das razões que a banana funciona tão bem é porque é simples e acessível. Com um monte dos mais populares programas de perda de peso que são obrigados a comprar os produtos da perda de peso caros. O que o torna difícil de ficar com o programa ao longo do tempo . Instruções
1

Evite açúcar , álcool e bebidas dietéticas que podem criar desejos de açúcar e interromper a perda de peso
2

Pequeno-almoço: . No café da manhã você pode ter 1 banana com um copo de água. Este pode então ser seguido com um pequeno -almoço saudável, que de preferência contém proteína
3

Almoço: . Comece com 1 banana com um copo de água. Então você pode ter um pequeno almoço saudável, que inclui algum tipo de proteína
4

Jantar: . Tenha uma banana , juntamente com um copo de água. Você pode então seguir esta com um pequeno jantar saudável, que inclui proteína
5 controle

Porção: . Para este plano de perda de peso para o trabalho que você precisa praticar o controle da parcela . Mas a banana que você come antes de cada refeição faz com que seja mais fácil ao assumir a borda fora de sua fome
6

Exercício: . A dieta original não chamar para o exercício, mas para conseguir a perda de peso mais eficaz você deve sempre se esforçar para , pelo menos, trinta minutos de algum tipo de exercício a cada dia.