Fruit &Dietas de água
frutas e água dietas são variações de uma dieta crua . A dieta pode ser feito por qualquer lugar de um dia a vários meses , a fim de ajudá-lo a alcançar os resultados desejados . Uma fruta um dia e dieta água vai ajudá-lo a livrar-se de inchaço, mas você não vai perder qualquer peso real. Uma fruta três dias e dieta da água vai funcionar como uma desintoxicação de seu corpo. Continuando a dieta por um mês ou mais vai ajudar você a perder peso naturalmente. Ir Raw
A dieta de frutas e água é uma dieta de alimentos crus como nada que você será comer vai ser cozinhado. Você pode comer tanta fruta como você quer, apenas certifique-se de variar entre frutas mais alto teor de açúcar , como maçãs e melões e frutas ricos em fibras , como frutas. Beba água durante todo o dia , mas especialmente com suas refeições. Tente beber entre seis e oito onças de oito copos de água todos os dias para garantir que a sua dieta vai trabalhar para o máximo proveito .
Acrescentando Veggies
Após os três primeiros dias de sua dieta frutas e água você pode sentir a necessidade de acrescentar algo mais na dieta. Uma variação da dieta de fruta e água também inclui vegetais crus . Adicionando várias porções de vegetais crus com a comida que você come todos os dias vai ajudar seu corpo a substituir os nutrientes que ele não está recebendo a partir de frutas e água. Certifique-se de comer verduras que são baixos em calorias, mas rico em proteínas e nutrientes, como espinafre.
Fontes de proteína
Como você continuar sua fruta e dieta da água , mesmo que você tenha adicionado em alguns vegetais crus , você ainda pode encontrar o que você precisa de uma fonte adicional de proteína. As nozes são uma boa fonte de proteínas e podem ser comidos crus para fazê-los funcionar com o seu dieta de frutas e água. Certifique-se de limitar a quantidade de nozes que você come por dia para apenas uma ou duas porções de nozes são muito mais elevados em gordura e calorias do que frutas ou legumes que pode provocar a perda de peso para diminuir . Uma boa escolha para uma porca cru para adicionar à sua dieta de frutas e água seria amêndoas , porque eles são ricos em proteínas e outros nutrientes.
