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Chás para emagrecer

Quando se trata de perda de peso , o chá está lentamente se tornando a bebida de eleição para ajudar o processo metabólico. Com novas informações surgindo sobre os diferentes chás , como o chá verde e oolong, mais pessoas estão incluindo chá em suas dietas para ajudar a aumentar as suas taxas metabólicas , mas a maioria dos dieters não sei exatamente o que os chás são a melhor eo que exatamente eles fazem. Chá Verde

O chá verde é um estimulante metabólico e pode ajudar o corpo a queimar calorias de forma mais eficiente . Só beber cinco xícaras de chá por dia, ou um copo a cada refeição e lanche, pode ajudar o corpo a queimar mais calorias do que apenas beber água sozinho. Desde que o chá verde é a sua mais eficaz quando nada é adicionado a ele , o chá verde faz um bom substituto para bebidas dietéticas , que contêm adoçantes e calorias vazias . Uma xícara de chá verde tem apenas 4 calorias , em comparação com um refrigerante diet , que podem ter até 40 vezes esse montante. Se nada mais, beber chá verde significa que você está cortando calorias maciças , eliminando refrigerantes e outras bebidas açucaradas .
Chá Oolong

Oolong é um primo florido ao chá verde e é considerado um chá oxidado . Oolong é muito parecida com o chá verde na medida em que estimula o metabolismo para ajudar o corpo a queimar calorias de forma mais eficiente e eficaz. Além disso, incentiva a boa digestão , o que pode ajudar na sua perda de peso. Digestão adequada pode significar que os nutrientes importantes que você está ingerindo são absorvidas , enquanto os desnecessários são expulsos do corpo. Oolong também é um grande impulsionador da energia , o que muitos dietética pode achar útil, particularmente nas primeiras semanas de dieta, quando o seu corpo está se ajustando à nova dieta . Oolong pode fornecer uma alternativa saudável para revitalizar o corpo , em vez do habitual copo de café ou refrigerante diet , o que pode inviabilizar um programa de perda de peso. De quatro a 10 xícaras de chá oolong por dia pode ajudar o corpo a se tornar uma máquina de queima de gordura mais eficiente e restaurar a energia rapidamente.
Pu- erh Tea

Chá Pu -erh foi considerado um chá medicinal na China antiga , e agora está sendo usado na perda de peso , para ajudar a aumentar o metabolismo e queimar gordura de forma mais eficaz do que a maioria dos outros chás , incluindo verde e oolong . Enquanto o chá verde tem níveis de polifenóis , que pode queimar gordura , chá pu-erh tem mais polifenóis , o que significa que ele pode ajudar a envolver o metabolismo mais do que o chá verde pode . Também é preenchido com antioxidantes, que ajudam a neutralizar os radicais livres no organismo e reduzir a inflamação . Para receber o benefício máximo , recomenda-se a beber uma xícara de chá pu -erh em cada refeição e lanche.

Cada um desses chás podem impulsionar o seu metabolismo , mas decidir qual usar simplesmente se resume a gosto . O chá verde tem uma luz, sabor refrescante , enquanto oolong pode ser florido e doce, e pu-erh pode ser robusto e saudável, tanto para o deleite de bebedores de café graves. Não importa o que , beber verde, oolong ou chá pu -erh pode ajudar a perder mais peso e mantê-lo para o bem.