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Low Calorie Diet Dicas

baixa caloria e muito baixo teor calórico dietas estão comendo planos em que a ingestão de alimentos projetado para um determinado dia está muito aquém da expectativa normal. Eles são geralmente recomendados para pessoas que estão com excesso de peso, e só são seguidos por um tempo curto . Dietas hipocalóricas não são apropriados para crianças, adolescentes ou mulheres grávidas e pode causar sérios problemas de saúde se seguiu por muito tempo ou de forma incorreta. Além disso, eles devem ser sempre devidamente monitorado para evitar riscos à saúde. Consulte um médico

A dica mais valiosa que pode ser emitido sobre dietas de baixa caloria é consultar um médico. Dietas hipocalóricas não são apropriadas a menos que tenham sido recomendados , formulada e monitorada por um médico. Eles não são uma ferramenta para a perda de peso ocasional; em vez disso, as dietas de baixa caloria são para indivíduos obesos que precisam perder peso rapidamente. A baixa caloria dieta prescrita pelo médico normalmente irá durar cerca de 12 semanas , salvo complicações. Durante este tempo, é importante seguir todas as ordens do médico em relação a procedimentos de nutrição, exercício e saúde. Os médicos costumam ter seus pacientes chegam a fazer exames de sangue e exames gerais , bem como pesar- ins. Os pacientes também podem ter que participar de programas de terapia comportamental e física.
Siga o Plano

dietas de baixa caloria são projetados para proporcionar o máximo de nutrição para as calorias mínimas. Em média, uma dieta de baixa caloria irá incluir muitas frutas e vegetais frescos . Pode também incluir itens que contenham grãos simples, como aveia. Muitos médicos usam suplementos líquidos no lugar de alimentos para assegurar que os pacientes estão recebendo todos os nutrientes de que necessitam para funcionar. Os pacientes após uma baixa caloria dieta prescrita pelo médico deve seguir o plano alimentar exatamente para obter o resultado desejado.
Lidar com efeitos colaterais

Lidar com o efeitos colaterais podem ser um dos aspectos mais difíceis de estar em uma dieta de baixa caloria. Os pacientes em uma dieta de baixas calorias , muitas vezes se sente cansado , com tonturas e náuseas. Eles também podem ter diarreia ou prisão de ventre . Estes sintomas geralmente desaparecem depois de várias semanas de programa, mas os médicos devem ser informados se eles estão ocorrendo. O médico pode prescrever um medicamento para ajudar o paciente através das primeiras semanas . Manter-se hidratado também é fundamental para suportar essa dieta; pacientes devem beber quantidade recomendada do plano de água todos os dias.