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Chá de gengibre para emagrecer

Muitas pessoas estão familiarizadas com o aroma eo sabor de gengibre quando usado como tempero; ele é utilizado em muitas receitas em todo o mundo . Ginger tem sido usado por séculos como um remédio natural para muitas doenças diferentes , muitos dos que lidam com a estimulação do trato digestivo. O uso de chá de gengibre para perda de peso , no entanto , não parece ser muito eficaz . Será que Ginger Tea Trabalho para perda de peso?

Não há pesquisa científica que apoie que beber chá de gengibre para a perda de peso é eficaz ou útil . Chá de gengibre pode ser eficaz em alguns processos digestivos , é comumente usado para reduzir vômitos e náuseas. Muitas pessoas em um momento ou outro ginger ale bebida para uma dor de estômago , e pode até ser dado em alguns hospitais para náusea leve . Embora isso possa parecer uma boa indicação de que o chá de gengibre pode ser útil para perda de peso , nenhuma evidência médica pode apoiar estas alegações . Ginger é frequentemente utilizado como um estimulante do apetite , o que não seria útil para pessoas que querem perder peso . Chá de gengibre é uma bebida boa , saudável e natural, mas pode não ser útil para perda de peso .
Outras preocupações

Usando gengibre em doses baixas não causam nenhum dano conhecido para a maioria das pessoas: 4 gramas de raiz seca por dia é considerado como seguro. O uso de gengibre com mulher grávida parece ser um pouco de controvérsia. Embora baixas doses de gengibre foram encontrados para ajudar com a doença de manhã, TCM ( medicina tradicional chinesa ) recomenda cautela com gengibre durante a gravidez . Para as mulheres grávidas , a dose diária não deve exceder 1 grama por dia de gengibre seco. Chá de gengibre é diluído , e beber duas a três xícaras por dia deve ser seguro para o médio , adulto não- grávida.
Fazendo Ginger Tea

Mesmo embora chá de gengibre pode ou não ajudar a perder peso , ainda é uma baixa caloria, bebida saudável e você pode julgar por si mesmo se ele ajuda com o seu plano de dieta. Para fazer o chá de gengibre fresco , comece com a raiz de gengibre que pode ser encontrado na seção do produto da maioria dos supermercados. Há muitas receitas de chá de gengibre que usam gengibre em pó raiz ou sacos de chá , mas começando com a raiz em si dá ao chá um sabor mais fresco , mais nítidas .