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Carb dieta com baixa proteína baixa

Certas condições médicas necessitam consumir uma dieta que é baixa ou restrita em proteína. Os indivíduos que têm danos nos rins e /ou receber tratamento de diálise são muitas vezes obrigados a limitar sua ingestão de proteínas. Se você está consumindo uma dieta de baixa proteína por razões médicas , fale com o seu médico ou um nutricionista para determinar o nível adequado de ingestão de proteínas. Fontes de proteína

Você ainda vai precisar de um pouco de proteína a cada dia, embora você estará limitando a quantidade . As duas principais fontes de proteínas são produtos de origem animal , tais como peixe, aves , carne , ovos e leite , juntamente com as proteínas vegetais, tais como o arroz , feijão e tofu . A proteína em produtos de origem animal é considerada completa , o que significa que inclui o conjunto completo de aminoácidos que você precisa. Proteínas vegetais são considerados incompletos , e você precisa de mais de um tipo de proteína vegetal para obter o conjunto completo de aminoácidos. Há pequenas quantidades de proteínas em produtos de grãos , tais como cereais e pão; certifique-se de analisar a informação nutricional em todos os alimentos que você consome. Geralmente , a escolha de fontes de proteínas vegetais vai lhe dar mais a ingestão de alimentos com uma menor ingestão de proteínas.
Calorias Impulsionar

Quando você diminui a quantidade de proteína , comer carboidratos mais saudáveis e gorduras para manter sua ingestão de calorias em que ele precisa ser . Escolha gorduras saudáveis, como azeite de oliva , óleo de girassol , etc e usar gordura produtos lácteos integrais e molhos para saladas . Dependendo de suas restrições de proteína , nozes inteiras e sementes podem ser uma boa fonte de gorduras saudáveis ​​, ou você pode precisar de limitar-se a óleos de nozes e sementes. Escolha carboidratos saudáveis ​​, como frutas, mais de carboidratos vazios, como doces . Fale toyour médico ou nutricionista sobre o número de calorias necessárias a cada dia para manter ou perder peso .
Fazer refeições

Use pratos à base de legumes e grãos como o prato principal, e servir a carne como um condimento ou prato . Tente espetinhos com grandes quantidades de vegetais e menos ou nenhum pedaços de carne. Escolha vegetais arroz frito com arroz frito com carne ou frutos do mar. Ao fazer uma salada, usar um monte de produtos hortícolas, incluindo alface, pepinos , aipo , rabanete e quantidades muito pequenas de carne ou queijo em fatias finas . Ao usar o queijo , as variedades mais fortes como parmesão ou Romano irá proporcionar mais sabor com menos proteína. Para laticínios, escolher variedades mais baixos de proteína , tais como substituição de creme de leite na sopa ou caçarola receitas. Ao fazer caçarolas , reduzir a quantidade de carne de metade ou mais , sem perda de sabor . Use ervas e especiarias para dar sabor e emoção aos alimentos. Assar ou grelhar legumes é uma ótima maneira de trazer para fora os seus sabores .