casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Perda de Peso

Maneiras de perder peso rápido

O metabolismo é o processo ea taxa com que o corpo se decompõe compostos químicos ou alimentos, absorve os nutrientes e elimina resíduos. Quando o metabolismo está funcionando bem ea dieta é saudável e nutritiva , a perda de peso é dito que ocorrem muito rapidamente. Muitos terapeutas naturais recomendar a limpeza ou o jejum como uma forma de incentivar o corpo a funcionar no seu melhor. Jejum e limpeza

Muitos profissionais de saúde natural recomendar jejum como forma de perder peso e desintoxicar o corpo. Um jejum tradicional envolve o consumo de uma grande quantidade de água por dia e eliminar o alimento da dieta por três a dez dias . Se o corpo entra em modo de fome , o metabolismo vai desacelerar eo corpo vai começar a armazenar comida em vez de eliminá-lo . Há muitos outros jejuns usados ​​para limpar o corpo que trabalhar para manter o metabolismo forte através da duração do jejum.

O mel de limão envolve rápido misturando 1 colher de sopa de mel, com o suco de meio limão e uma pitada de pimenta caiena com um copo de água purificada. 12 chávenas de a mistura é consumido por dia, durante 3-10 dias. É também popular para incluir um toque de vinagre de maçã nesta mistura . O vinagre de maçã contém uma fibra conhecida como a pectina , que ajuda a limpar a gordura , o colesterol e as toxinas do corpo . O mel é conhecido por ajudar na digestão , o suco de limão é acreditado para limpar o fígado , ajudando com o tratamento de gorduras e apoiar a digestão. Cayenne pimenta é conhecido por acelerar o metabolismo e limpar o intestino .

Outro tipo de jejum é o de frutas e vegetais rápido. Isto significa que apenas consumir frutas e legumes ou frutas e sucos de vegetais para três a dez dias cru. Frutas e legumes têm um alto teor de água e fibras e contêm muitas vitaminas , minerais e enzimas digestivas. As enzimas digestivas apoiar o sistema digestivo e apoiar a saúde metabólica. Ginger suporta a capacidade do organismo de produzir enzimas digestivas e pode ser adicionado a sucos.

Certifique-se de beber de oito a doze copos de água por dia quando você quer perder peso para ajudar com a limpeza do corpo , a digestão mais fácil e rubor
Ervas

Dandelion raiz do cólon clara. é conhecida a limpar o fígado e os rins , apoiando a saúde digestiva e a quebra de gorduras. Marshmallow raiz , erva-doce e alcaçuz raiz limpar e acalmar os intestinos incentivando fácil digestão. Astragalus é conhecido por aumentar o metabolismo, tonificar as glândulas supra-renais. Adicione 1 colher de chá dessas ervas para um copo de água fervida. Deixe-o em infusão por três a cinco minutos e , em seguida, coe e beba uma a três xícaras de chá por dia.

Psyllium casca pode ser adicionado à água, suco, smoothies , shakes ou cereais para ajudar a limpar o cólon. Casca de psyllium forma um gel como substância que varre o cólon limpo , uma vez que é expelido do corpo . Psyllium casca absorve uma grande quantidade de água , por isso é importante certificar-se de beber bastante água quando consumi-la.