casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Perda de Peso

Familiares Camps Weight- Loss

Participar em um acampamento de perda de peso como uma família tem muitos benefícios. Não só a família inteira começa a compartilhar uma viagem em direção a ficar saudável e perder peso , mas eles são capazes de encorajar uns aos outros através dos muitos altos e baixos que acompanham tal esforço. Um acampamento de verão e do recuo que é adaptado para a perda de peso como uma família oferece acomodações do resort , sendo assim, ele pode facilmente substituir uma férias anuais. As opções adicionais incluem a criação de um acampamento em casa. Casa e campos de fitness

Considere a criação de um campo baseado em casa , onde a educação local sobre nutrição e exercício físico é o centro da atividade por alguns dias ou uma semana . Inscreva-se como uma família em aulas comunitárias que ensinam gerenciamento de peso. Faça uma viagem de fitness família , como uma caminhada ou andar de bicicleta guiada passeio para começar a se envolver em atividade aeróbica mais juntos. Inscrever-se em um centro de fitness ou baseados em esportes acampamento como uma família é uma outra maneira de impulsionar a perda de peso em conjunto. Não deixe de consultar o médico de família antes de iniciar um novo programa de exercícios .
Wellspring Família Acampamento

A Wellspring Família Camp ( WFC ), localizada em Pinehurst, Carolina do Norte, é um exemplo de um campo criado para as famílias que querem perder peso juntos. Correndo de meados de junho até o início de agosto , o Wellsprings Família Camp é um lugar para aprender hábitos saudáveis. As atividades incluem " formação pessoal , caminhadas, aulas de ginástica , natação e uma grande variedade de esportes, jogos e outras atividades divertidas e energizantes projetados para motivar pais e filhos para continuar a um nível muito mais elevado de atividade depois de voltar para casa. " O acampamento é modelado após um resort para garantir que as famílias se sintam confortáveis ​​e incentivá-los a se inscrever no lugar de férias com a família .
Saúde do Homem

educação da aptidão é uma parte fundamental de um campo de perda de peso. Desenvolver competências de exercício e fitness ajuda a cada membro da família aprender a perder peso. Um foco no estilo de vida ativo ajuda a incentivar passatempos que irão auxiliar na perda de peso e de gestão ao longo de uma vida inteira. Enquanto em um acampamento , as famílias recebem educação em queimar calorias , a produção aeróbica , novos esportes , e como usar máquinas de fitness com segurança. Essas habilidades também podem ser aprendidas através de uma família personal trainer ou tomando aulas de comunidade.
Educação Nutricional

Quando uma família está acima do peso , eles devem mudar não só o seu exercício hábitos , mas os seus hábitos alimentares também. Aprender a nutrição adequada é o primeiro passo para a criação de uma família saudável. Desde famílias tipicamente comem juntos , fazendo a mudança com todos a bordo é crucial. Campos de perda de peso e classes comunidade ensinar estratégias nutricionais básicas que ajudarão as famílias equilíbrio dieta adequada para cada indivíduo, bem como o grupo.

Benefícios de perder peso como Família

Perder peso como uma família tem muitos benefícios. Não só o benefício a todos, desde o encorajamento mútuo , mas as famílias aprender a gerir o stress e aumentar a capacidade de comunicação. De acordo com a WFC , "No final da sessão, todos os membros da família terão as habilidades , conhecimentos e apoio necessário para transformar o ambiente em casa em um lugar onde toda a gente tem a motivação ea mentalidade necessária para perda de peso contínua e um estilo de vida saudável permanente . "