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Smoothies verde para perder peso

smoothies verde pode não parecer apetitoso, mas eles são deliciosos de frutas e vegetais bebidas. Como um benefício adicional , beber smoothies verde para perda de peso . Estas bebidas satisfazem fornecer nutrientes essenciais, aumento da energia e diminuição do peso . Smoothies verdes são uma pechincha nutricional win-win. Nutrientes

Segundo o site eatlivingfood.com , smoothies verdes contêm frutas frescas e verduras , como rúcula, espinafre ou escarola verde. Smoothies verdes são fontes vitais de aminoácidos. Fruit faz smoothies verde delicioso. Verdes fazem os smoothies potências nutricionais. Eatlivingfood.com descreve o valor nutricional de verduras. As folhas verdes são incluídos entre os super alimentos e são ricos em vitaminas A e C , cálcio, potássio , magnésio e ferro. Smoothies verdes também fornecem os vegetarianos com aminoácidos , que ajudam o corpo a produzir a proteína ( um nutriente falta em algumas dietas vegetarianas ) . De acordo com greensmoothie.com , a bebida contém ômega -3, gordura insaturada , que é benéfica para um sistema imunológico saudável .
Características

Greensmoothie.com cita Dr. Ann Wigmore que inventou smoothies verdes. O Dr. Wigmore descobriu que smoothies verdes eram fontes de energia e uma maneira de consumir e digerir ricos em nutrientes verdes facilmente. Alguns defensores do smoothie verdes alegam verduras amargas , como couve e espinafre , são os mais saudáveis ​​. Outros defendem doces , verduras de encargos, tais como os rebentos e alface. Não parece haver consenso. Greensmoothie.com recomenda incluindo verduras da família da mostarda para obter o sulforafano , que podem impedir o entupimento das artérias , embora não haja estudos são citados .
Perda de peso

as propriedades que fazem smoothies verde saudável também torná-los úteis para perda de peso. Greensmoothies.com afirma que smoothies verde fornecer tantos nutrientes em um único vidro que servem que você perde a vontade de comer demais e comer alimentos que levam ao ganho de peso. Como seu corpo recebe a nutrição que ele precisa e anseia , os quilos começam a derreter , sem o drama de dietas da moda. Não pense em smoothies verde como uma solução rápida para a perda de peso. Pense neles como parte de um estilo de vida novo e saudável a partir do qual você colhe benefícios nutricionais , incluindo a perda de peso.
Cuidado

Reclamações sobre smoothies verde para perda de peso e outros benefícios para a saúde não são suportados pela Food and Drug Administration. Consultar um médico antes de adicionar smoothies verde para a sua dieta por qualquer motivo. Não ir ao mar . Você pode ter problemas digestivos , desde verdes têm esse efeito em muitas pessoas. Greensmoothie.com adverte para não usar as mesmas greens muitos dias seguidos --- porque verduras em quantidades sustentáveis ​​são tóxicos.