Detox Smoothie
Se você estiver sentindo lento ou apenas sentir como seu corpo poderia usar um pouco TLC , um detox pode ser uma boa escolha para você . A desintoxicação visa limpar seu corpo de toxinas , dando-lhe os nutrientes que necessita para liberar as toxinas , dando-lhe uma sensação melhor de saúde e vitalidade. Um smoothie de desintoxicação é uma forma saborosa para dar início a sua oferta para uma saúde melhor. Escolhendo os ingredientes certos para o seu batido desintoxicação pode fazer o trabalho mais rápido e mais eficaz. Procure saudáveis , ingredientes integrais que ajudam a restaurar a energia eo ritmo do seu corpo. Fibra
Use fibra como a base, ou ingrediente mais abundante, para o seu smoothie de frutas . Fibra ajuda suavemente seu sistema digestivo a trabalhar mais eficazmente , movendo comida rapidamente através do corpo, mantendo os nutrientes que ele precisa para trabalhar em forma tip -top. Com uma desintoxicação , que pretende eliminar as toxinas , o que significa que o seu sistema digestivo é a estrela de certificar-se de que as toxinas se mover eficientemente através do corpo. Quaisquer frutas ou vegetais frescos são ricos em fibras; tente um smoothie à base de cenoura , ou um que usa frutas frescas . Você também pode adicionar alimentos como espinafre para um smoothie de frutas; você vai ter todos os benefícios , mas o sabor ainda vai ser leve e frutado.
Diurético
Para fazer o seu sistema digestivo trabalhar mais rápido e melhor , bem como para remover o excesso de peso da água que você pode estar carregando , adicione ao seu smoothie de um diurético natural. Diuréticos expulsar o excesso de líquido e água que podem causar inchaço e flatulência, tornando-se o complemento ideal para o seu batido de desintoxicação. Alguns alimentos que são diuréticos naturais incluem gengibre , que pode irritar -se e colocar no seu smoothie, ou melancia , que faz um ótimo complemento para um smoothie de frutas , ou pepinos , que adicionar mais água para um smoothie vegetal . Adicionando diuréticos para um smoothie de desintoxicação irá liberar seu corpo para fora mais rápido, deixando você sentir mais leve.
Ácido Cítrico
É importante acrescentar alguns citrinos para a sua desintoxicação smoothie. O ácido cítrico irá fazer o seu caminho através de seu sistema digestivo , efetivamente quebrar o excesso de placa bacteriana e muco que é persistente nas paredes de seu intestino . Enquanto os outros componentes do seu smoothie de desintoxicação são liberação de toxinas , o ácido cítrico quebra-los de modo que você pode livrar seu corpo de -los facilmente. Claro, boas fontes de ácido cítrico estão em laranjas , limões, limas e toranjas , todos os quais são grande degustação adições ao seu smoothie de desintoxicação. Não desintoxicação não precisa ser desagradável. Basta experimentar os ingredientes certos em um smoothie frutado para livre de dor saúde digestiva.
