Segundo o site da Sociedade Internacional Nacional Higiene, jejum de água foi algo que as pessoas têm feito por mais de 100 anos , principalmente por razões de saúde. Normalmente, é uma medida de último recurso por parte de indivíduos que estiveram na dor por muitos anos. Supõe-se para ser seguro. Dr. Herbert Shelton (1895-1985) , um dos fundadores da American Natural Higiene Society, tem provavelmente supervisionado mais de 40.000 jejuns . Dr. Shelton costumava dizer que " as objeções mais veementes ao jejum são feitas por aqueles que nunca ter perdido uma refeição em suas vidas. "
Por Água rápido?
a resposta curta de porque você deve jejuar é " que o jejum ajuda o corpo a normalizar-se . " Se você abusou de seu corpo por longos períodos de tempo, ele pode servir como uma ótima maneira de começar a levar uma vida mais saudável. Isso ocorre porque é mais fácil para o corpo a voltar ao seu estado natural de equilíbrio , enquanto sob os períodos de descanso profundo , como quando você está descansando e água em jejum , do que quando você está se envolver em atividade e comer .
Água rápida de perder peso
enquanto jejum de água é uma boa introdução para um estilo de vida mais saudável, não é recomendável usar esse método como uma solução one-time para perder peso. O jejum para perder peso sem fazer alterações de estilo de vida após o jejum é longo é pior do que um desperdício de tempo . Sem as mudanças de estilo de vida , a pessoa vai rapidamente recuperar o peso perdido durante o jejum , sob a forma de gordura. Se você rápido por um longo tempo, você também vai achar que você perdeu massa muscular valiosa. Em outras palavras, você vai encontrar-se ainda mais gordo após o jejum é mais do que quando você começou.
Doing It Right
Se você pretende fazer alterações de estilo de vida após o seu rápida de água, você pode encontrar água em jejum o melhor caminho para a perda de peso permanente. Recomenda-se que você gasta tantos dias facilitando em um novo estilo de vida saudável , como você fez jejum , ou seja, cinco dias de jejum é igual a cinco dias para se recuperar adequadamente. Coma alimentos sólidos, como cozinhar legumes ( abóbora amarela , brócolis, e assim por diante ) , frutas frescas como melancia e mirtilos, e iogurte. Fique longe de qualquer coisa picante ou azedo ou ácido. Além disso, ficar com porções menores e tentar desfrutar seus sentidos aprimorados de como o gosto do alimento e cheiro.
Considerações
Não é seguro para que todos possam regar rápido. As mulheres que estão grávidas e pessoas que utilizam certos medicamentos não devem jejuar . Certas doenças hepáticas e renais, estados de extrema fraqueza ou desnutrição , e certos tipos e estágios do câncer são outros exemplos de condições que não são favoráveis ao jejum.