casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Perda de Peso

Mirena e Perda de Peso

Algumas mulheres que utilizam o Dispositivo Intra- Uterino Mirena (DIU ), uma forma de controle de natalidade , experimentaram ganho de peso como resultado. Se você inexplicavelmente ganhou 10 quilos ou mais após o Mirena foi inserida , suas possíveis os quilos extras são um efeito colateral e vai derreter por conta própria. Cronograma

Segundo Mirena , é possível que os efeitos colaterais temporários para ocorrer enquanto seu corpo se ajusta ao seu novo DIU. Por exemplo, cerca de 10 por cento das mulheres experimentam cólicas ou sangramento menstrual irregular e manchas de sangue entre os períodos de algumas semanas ou meses depois de ter um Mirena inserido. Se o seu ganho de peso é um efeito colateral de seu DIU , ela só pode ser temporário e vai embora por conta própria em poucos meses .
Dieta e exercício

Se o seu peso pós Mirena inserção não desapareceu depois de alguns meses , você pode ter que recorrer à dieta e exercícios . Ao tentar perder seus quilos pós Mirena , ficar longe de açúcar , alimentos e bebidas salgados ou gordurosos. O álcool é particularmente contraproducente para a perda de peso . Substitua esses alimentos com frutas, legumes, carnes magras e peixes. Acima de tudo , lembre-se o controle da parcela .

Tente encaixe em um treino cardiovascular de meia hora , pelo menos, quatro vezes por semana . Exercícios cardiovasculares consistem em exercícios como corrida, ciclismo , natação e usando a máquina elíptica. Se você suspeitar que seu ganho de peso tem mais a ver com o inchaço do que a gordura , você também pode tentar Bikram Yoga, uma forma de yoga praticada em uma sala mantida a 105 graus Fahrenheit , e suar o peso fora.


Remoção

Se você foi trabalhar fora e fazer dieta para alguns meses depois de ter seu Mirena inserido e você ainda não perdeu nenhum peso , você pode querer consultar com seu ginecologista sobre uma outra forma de contracepção . O seu médico pode querer investigar outras causas de seu ganho de peso antes de remover o dispositivo.

Estatísticas\u2028

Segundo Mirena , entre 5 e 10 por cento dos mulheres usando uma experiência ganho de peso DIU Mirena , então se você está pensando em usar Mirena , as chances são que você não vai ganhar peso , ou ganhar o peso que você experiência não é um efeito colateral do dispositivo.
Aviso

Consulte o seu médico antes de fazer alterações de estilo de vida para se certificar de que você está saudável o suficiente para a atividade física . De acordo com Mirena , o seu deve chamar o seu médico se você tem cólicas que pioram durante as duas primeiras semanas após a inserção .