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Belly Fat Estresse

Até agora , a maioria entender que a gordura da barriga é um fator de risco para ataques cardíacos e outras doenças. Mas o que muitos não sabem é que a gordura da barriga também é um bi-produto de stress. Não é apenas tudo que você come causando uma barriga de gordura , é também tudo o que você sente. A barriga de cerveja é uma barriga de Estresse

Segundo o Dr. Oz, médico celebridade , apresentador de talk show e cirurgião cardiotorácico , quando as pessoas estão estressadas , seus corpos liberam grandes quantidades de esteróides na corrente sanguínea . Seus sistemas de tentar limpar esses esteróides , literalmente sugando -os para fora de nossa corrente sanguínea e armazená-los no omento . O omento é uma grande massa que fica abaixo da parede abdominal e está em grande parte associada a uma estendida, barriga saliente " cerveja " .

As Desvantagens para a gordura da barriga

A overreaction corporal ao stress e a formação de um omento alargada tem muitas desvantagens , tais como: a construção de uma resistência à insulina - assim elevar o açúcar no sangue , desestabilizando hormonas e bombeamento de gordura no fígado . Este tipo de gordura , gordura da barriga, é a gordura que está ligada a doenças crônicas, como diabetes , problemas cardíacos e câncer. A constante acúmulo de esteróides estresse , neste caso, o cortisol, provoca uma reação em cadeia ruim no sistema e leva a problemas de saúde, como açúcar elevado no sangue e obesidade.
Uma dieta pobre , mais estresse Igual a gordura da barriga

Pesquisadores da Universidade Wake Forest realizou um estudo onde eles se alimentavam um grupo de macacos uma dieta rica em gordura e colesterol. É claro que eles ganharam peso , mas o que foi interessante é que os macacos que estavam estressados ​​desenvolveu-se consideravelmente mais gordura da barriga. "Essa gordura se comporta de forma diferente do que a gordura em outros locais. Ele pode ter efeitos muito mais nocivos para a saúde do que a gordura localizada em outras áreas ", disse o pesquisador-chefe Carol A. Shively , professor de patologia na Wake Forest. Embora a pesquisa foi realizada em macacos , o resultado é semelhante em seres humanos . E a gordura da barriga é a gordura que não devemos macaco ao redor com.
De Longo Prazo, Out-of- Controle do Stress é o Toxic, estresse Fatty

É o tóxico , o estresse crônico pode levar a gordura da barriga. Estresse de longo prazo, tais como o stress de um trabalho exigente , mau relacionamento ou preocupações financeiras , é o estresse que é considerado tóxico . Esta tensão é o que faz com que o ganho de peso, por baixo da parede abdominal . Bottom line , não é apenas as calorias que precisam ser cortados, é hora de cortar o stress.
Como perder gordura

Obviamente , siga a regra de ouro de comer direito; um baixo teor de gordura , dieta rica em fibras é o melhor. Mas esse não é o único passo importante. A fim de perder esse omento , você tem que ganhar algum ímpeto. O exercício não só queima calorias e aumenta o seu metabolismo , reduz o estresse e é um passo crítico para perder centímetros ao redor da cintura. Também é importante para tentar reduzir os níveis de estresse . Se isso é feito por meio de programas de gestão de stress ou métodos alternativos, como yoga e meditação - você tem que diminuir o stress , e não apenas calorias para perder essa gordura da barriga

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