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Adolescente Perda de peso Dicas &Programas

Seu filho adolescente pode lançar com sucesso o peso com o apoio da família e reforço positivo. Desde os seus corpos estão mudando e ainda em crescimento , adolescentes precisam comer nutricionalmente , mas também precisa evitar restrição drástica de calorias. Parceiro de um programa de gerenciamento de peso saudável com uma rotina regular de exercícios , e confiança de seu filho vai subir quando ela perde peso. Comprometer-se a perda de peso

Hábitos alimentares saudáveis ​​e exercícios são compromissos ao longo da vida e não devem ser abandonados assim que a meta de perda de peso é alcançada . Certifique-se o adolescente está pronto e quer se comprometer a perda de peso.

Se você ou outros membros da família estão interessados ​​em perder peso, torná-lo um compromisso familiar . Realizar uma reunião de família e criar um plano de alimentação saudável e exercício físico que todos podem concordar. Concordar com os alimentos que estão fora dos limites para a casa . Decidir sobre como segurar os membros da família responsáveis ​​se eles trazem comida "ruim". Por exemplo, se alguém cai fora da dieta vagão que eles poderiam fazer 10 flexões ou correr uma milha . Encontrar algo difícil, mas não impossível de se fazer , como penitência.
Encontrar o programa certo

Nem todos os programas de perda de peso satisfazer as necessidades de cada adolescente . Assinar um programa que ensina a comer estilo de vida saudável , em vez de um plano de perda de peso rápido. Ao ensinar o adolescente a viver um estilo de vida saudável , ele vai desfrutar de perda de peso , bem como receber ferramentas de educação de estilo de vida que podem ser usados ​​por toda a vida .

Tantos planos. Tantas opções . Como decidir qual é o certo para o adolescente ? Discutir o que motiva o seu filho adolescente e descobrir seus objetivos de perda de peso específicos. Qual é o peso que ele quer perder e que é a sua meta de perda de peso a longo prazo ? Em que ambiente faz a sua função adolescente melhor e se sentir mais confiante?

Programas como o Vigilantes do Peso permitir que o adolescente para monitorar seu consumo de alimentos em um ambiente de grupo . Adolescentes participar de reuniões semanais e peso check-ins . Este programa também ensina adolescentes a fazer escolhas alimentares saudáveis ​​e defende o exercício regular .

Online programas de perda de peso , tais como adolescentes de ignição e Slim Crianças ajudar adolescentes em um mundo virtual que oferecem ferramentas de monitoramento de perda de peso , planos de menu e dicas de dieta .

Muitos adolescentes encontrar o sucesso , participando de campos de perda de peso , voltadas para o trabalho com o adolescente em uma variedade de problemas , além de perda de peso e alimentação saudável. Muitos acampamentos oferecem sessões de terapia de grupo e aulas de nutrição para ajudar os adolescentes a chegar à raiz do seu ganho de peso e saber que eles podem fazer mudanças para se tornar mais saudável. Cirurgia

bariátrica tornou-se uma opção nos últimos anos. Por causa de ameaças à saúde eminentes , alguns adolescentes estão indo sob a faca para perder peso. A maioria dos programas bariátrica necessitam de sessões de terapia rigorosa e aulas de nutrição antes de realizar a cirurgia. Os pacientes também são acompanhados de perto por meses e anos após a cirurgia, para garantir que os adolescentes fizeram uma mudança de vida e não ter caído de volta aos velhos hábitos .