casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Perda de Peso

Dietas líquidas para emagrecer

Dietas líquidas geralmente envolvem substituição de refeições com líquidos que podem incluir shakes, sucos de frutas ou sopas , a fim de experimentar a perda de peso rápida. Dietas líquidas são frequentemente utilizadas após a cirurgia gástrica , devido à incapacidade de o estômago para absorver os nutrientes a partir de alimentos sólidos . Eles são geralmente utilizados para a perda de peso a curto prazo , e pode resultar em perda de peso rápida que pode ou não ser sustentável a longo prazo . Slim-Fast

A dieta Slim-Fast já existe há cerca de 25 anos e usa shakes para incentivar a perda de peso entre dieta. Ele pretende ajudar a dieters perder até 2 quilos por semana , usando sua linha de produtos , que inclui agitações, refeições, lanches e barras de refeição . Slim-Fast recomenda a substituição de duas refeições e um lanche com shakes , e comer um jantar que é baixa em gordura , para reduzir e controlar o consumo de calorias . Os produtos podem ser comprados em supermercados por US $ 12 a US $ 15 para um 12 -pack de bebidas dietéticas pré-misturados . Ele também está disponível em forma de pó que deve ser misturado com leite para obter melhores resultados .
Optifast

Optifast diz que seus shakes ajudar dieters manter níveis nutricionais ao deixar cair quilos em excesso por consumir suas bebidas e shakes como um substituto de refeição . As bebidas usar calorias e controle de porções para incentivar a perda de peso. A empresa Optifast oferece apoio e aconselhamento em clínicas e em seu site para os clientes também. Ele oferece pré- misturado e bebidas em pó, shakes , sopas e barras de cereais . A empresa recomenda substituindo até duas refeições por dia, utilizando os seus produtos , a fim de perder peso. Optifast também pode ser utilizado após a cirurgia bariátrica como um substituto de refeição . De acordo com tristarmedical.com , o site de uma clínica médica em Los Angeles , beber cinco porções da bebida Optifast fornece 100 por cento dos nutrientes diários recomendados. Optifast podem ser comprados em centros clínicos ou de prestadores de serviços médicos . O programa Optifast pode custar de US $ 8 a US $ 12 por dia , ou até US $ 400 por mês.

Medifast

Medifast dietas líquidas consistem de shakes que contêm proteínas, vitaminas e minerais , a fim de atender às necessidades nutricionais gerais. Os produtos são pobres em lactose e à base de soja , e alegam que eles são saudáveis ​​para o coração . Há pacotes diferentes para objetivos de perda de peso diferentes , e os produtos podem ser adquiridos on-line através do site da Medifast , consultórios médicos e outras fontes on-line. O líquido dieta Medifast inclui sopas, shakes e bebidas de frutas para ajudar você a perder peso rapidamente. A dieta induz a perda de peso através de restrição calórica . O site também tem Medifast alimentos que podem ser comprados, incluindo comida vegetariana . Medifast afirma que os participantes do programa podem perder até 5 libras por semana em seus programas. O programa tem exigências diferentes para homens e mulheres , com shakes de homens , geralmente, ter um maior teor de proteína . O programa Medifast custa cerca de US $ 11 por dia ou US $ 300 por mês.

Vantagens

Dietas líquidas têm algumas vantagens quando você está tentando perder peso rapidamente. Para perder 1 quilo de gordura, você tem que eliminar ou queimar 3.500 calorias. Dietas líquidas trabalho , restringindo a ingestão de calorias e geralmente causar-lhe a perder peso mais rápido do que uma dieta normal, nutricionalmente equilibrada . Por exemplo, sobre o plano de dieta Slim-Fast , você pode ter uma média de 1.200 calorias por dia , que é de 800 a 1.800 menos do que a ingestão de calorias diária recomendada para moderadamente ativos para mulheres ativas e homens de acordo com a Food and Drug Administration. Uma dieta restritiva deste pode ajudar você a perder até 5 kg por semana.
Desvantagens

Perder peso muito rapidamente pode resultar na perda de massa muscular , bem como a gordura . Dietas restritivas de calorias e líquidos também pode resultar em desequilíbrios nutricionais e doenças. De acordo com dietspotlight.com , um site que analisa diferentes dietas , dietas líquidas também pode causar tonturas, anemia , constipação, cólicas , e em casos mais graves, a arritmia cardíaca . Pendurar, pele solta também é um efeito colateral de perder peso muito rapidamente . Além disso, a restrição calórica é difícil de manter e de peso pode ser recuperado rapidamente quando comer normal recomeça.