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Como ter mais magro Cheeks

Não é nenhum segredo ou truque para ter rosto mais magro . Você tem que adotar um estilo de vida mais saudável, comer corretamente e fazer exercícios, e ser consistente. O excesso de gordura não desaparece em poucos dias , e leva semanas ou meses de disciplina , dependendo do tipo de corpo e níveis iniciais de gordura corporal. No final, você vai se sentir melhor e mais bonito por causa de seu trabalho duro e determinação. Instruções
Comer bem, exercer
1

Comece uma dieta equilibrada de frutas e vegetais , grãos integrais , proteínas magras e gorduras naturais. Não passar fome ou sacrificar determinados grupos de alimentos . A chave é o equilíbrio ea moderação. Você deve consumir menos calorias por comer alimentos ricos em vitaminas e minerais, mas mais baixos em calorias.
2

Evite junk food , álcool e alimentos muito salgados. Junk food contém pouco ou nenhum valor nutricional , mas muitas vezes é rico em calorias , sal, produtos químicos e conservantes . Substitua o saco de batatas fritas com uma tigela de cerejas. Ficar longe do álcool é outra maneira de cortar calorias para perder peso e criar bochechas mais magro . Além disso, você tem mais chances de escorregar e comer aquele prato de batatas fritas de queijo depois de beber álcool . Para algumas pessoas, comida salgada provoca inchaço que pode adicionar ao bochechas rechonchudas .
3

Beba muita água . A desidratação pode levar ao inchaço que pode mostrar nas bochechas . Fique longe de refrigerantes , bebidas energéticas e bebidas esportivas , seja adoçado com açúcar ou adoçantes artificiais.
4

exercitar mais. Ir para uma caminhada , tente jardinagem, andar de bicicleta , brincar com algumas crianças , jogar uma partida de basquete, ou patim in-line. Tente qualquer coisa que você fica se movendo . Mesmo uma caminhada de meia hora em volta do quarteirão todo dia é ótimo para sua saúde e é o primeiro passo para as bochechas mais magro .