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Instruções para auto acupressão para perda de peso

Perda de peso é mais importante do que nunca, não só para os últimos 10 quilos de vaidade , mas para as pessoas que precisam perder peso para salvar suas vidas . No entanto, muitos não têm tempo para trabalhar ou ir para uma longa hora de caminhada todos os dias. Na verdade, pode ser difícil para caber em qualquer momento a todos para cuidar do seu corpo. Auto- acupuntura é simples e pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer momento. Acupressure Definido

Como parte da medicina tradicional chinesa , acupuntura utiliza pontos específicos do corpo para restaurar o equilíbrio . A teoria é que os três pontos sobre as extremidades são ligadas ao cérebro , o que por sua vez está ligado a uma outra parte do corpo . Por exemplo , a área entre o polegar eo indicador, liga-se ao cérebro , e depois para o intestino grosso . Ao massagear esses pontos , a área ligada a ela será afetada.
Acupressure e perda de peso

A perda de peso é geralmente descarrilou devido a consumir muitas calorias . Muitas dietas focar o corte de tantas calorias para queimar a gordura armazenada que faz você sentir fome e você crave alimentos que não são saudáveis ​​. Usando pontos de pressão que estimulam o apetite ajuda a controlar sua ingestão de alimentos . Um sistema digestivo saudável também é fundamental para manter seu apetite sob controle. Ao estimular os pontos de pressão que permitem que os órgãos utilizados na digestão, você vai se sentir completo mais rápido , e vai ajudar a controlar a quantidade de alimento que você come . Estas são apenas duas das muitas áreas que desempenham um papel na perda de peso .

Reflexologia Mapas

auto- acupressão não precisa de consultas com um médico . Isto não só poupa tempo, mas o dinheiro também. Em primeiro lugar, encontrar mapas de reflexologia do pé, mão , orelha e no corpo. Com esses quatro mapas , você está pronto para a auto- acupressão. Estudá-los e certifique-se que você está familiarizado e confortável lê-los.

Pressão Pontos

para perda de peso , você precisa se concentrar em diversas áreas. No mapa da orelha , localize o ponto de supressão do apetite. Em seu mapa corporal, encontrar os pontos para os rins , estômago, intestino grosso , glândulas supra-renais e retenção de água. O mapa de mão vai mostrar onde o grande ponto de eliminação é . Certifique-se de que você pode encontrar essas áreas em seu corpo.

Massagem dos pontos de pressão

Comece a sua sessão , dando-se uma massagem completa lento de ambas as mãos e os pés . Não se apresse com isso. Se você encontrar uma área que esteja macia , olha em seu mapa, e determinar que parte do corpo está associada a essa área. Segure a área por 30 segundos e depois solte. Mova-se com as áreas específicas para a retenção de água , as glândulas supra-renais , rins, estômago e , em seguida, intestino grosso. A partir daí, passar a supressão do apetite. Termine a sessão com o grande ponto de eliminação . Isso libera toxinas , para estar ciente de quanto a pressão que você usa. Muita pressão pode fazer você se sentir enjoada .