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Medicina Chinesa para emagrecer

De acordo com o Manual Merck , a taxa de obesidade nos Estados Unidos aumentou de 25 ti 33 por cento nos últimos dez anos. Métodos de perda de peso enraizada na medicina oriental e, em particular , a medicina chinesa , têm se tornado cada vez mais popular. Embora a perda de peso rápida raramente é permanente e pode ser perigoso , estudos recentes têm mostrado que os tratamentos baseados na medicina chinesa que se concentrar em manter a digestão e para a manutenção de qi --- a força vital do corpo e da energia, relacionado com o fígado eo baço - - a funcionar sem problemas , pode levar a , perda de peso substancial constante. Comer direito

Segundo a medicina chinesa , nutrição adequada para um fígado saudável ou do baço (que controla a produção e fluxo de qi de uma pessoa) deve consistir de alimentos quentes que, embora não -preparados , se ser refogados ou cozidos no vapor para ajudar na rápida digestão. Legumes , proteínas e arroz são recomendados, enquanto os alimentos ricos em gorduras , açúcar e óleo são desaconselhadas .
Herbal Aids

medicina chinesa pode recomendar combinações de ervas que pode ajudar a aumentar a perda de peso quando combinada com uma dieta adequada e exercício físico. Medicina chinesa afirma que os suplementos à base de plantas pode funcionar em três modos: por acelerar o metabolismo e nível de energia de uma pessoa, ajudar uma pessoa a queimar gordura mais rapidamente ou diminuindo ácidos no organismo que podem levar uma pessoa a desejar salgados, alimentos gordurosos e doces. Ervas comumente usado na medicina chinesa para ajudar na perda de peso incluem casca de magnólia , ginseng, ruibarbo chinês , coptis e scute .
Acupuntura

A acupuntura tem sido por muito tempo recomendado na medicina chinesa para ajudar na perda de peso. Quando feito em conjunto com uma dieta saudável e exercício físico , os acupunturistas podem ajudar a identificar as partes do corpo que possam estar desencadeando o metabolismo mais lento ou compulsões alimentares pouco saudáveis ​​que podem sabotar os esforços de perda de peso. The Journal of Medical Acupuncture relatou que os participantes em um estudo de 2003 que receberam tratamentos de acupuntura perderam mais de três vezes mais peso do que aqueles que não receberam os tratamentos de acupuntura .
O que evitar

Over-the -counter ajudas perda de peso chineses geralmente são suplementos de correção rápida que são feitos com drogas ocidentais e faturados como remédios tradicionais orientais , a fim de aumentar seu apelo para os consumidores ocidentais. No entanto, a medicina tradicional chinesa não recomenda pílulas de dieta, mas em vez disso aconselha a perda de peso com base no tratamento de qi de uma pessoa com o direito a alimentos, combinações de ervas , exercícios e tratamentos de acupuntura .