casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Perda de Peso

Dietas rápidas para ajudar você a perder peso

perda de rápida , de curto prazo ou dietas da moda são populares para a obtenção de imediato , se temporário , resultados. Usado antes de grandes eventos , para remover o peso temporário ou para dar início a um plano de dieta parou de longo prazo, estes tipos de dietas podem ajudar indivíduos saudáveis ​​a alcançar seus objetivos de perda de peso com um investimento mínimo de tempo e esforço. Infelizmente, muitos planos de perda de peso rápida pode deixar os participantes se sentindo carente e insatisfeito como eles são muito restritivas. No lado positivo , eles podem ajudar rapidamente a perder quilos indesejados e geralmente duram menos de uma semana . Cabbage Soup Diet

a dieta da sopa de repolho é um plano de sete dias que lhe permite perder até dez quilos sem passar fome . Quaisquer greves de fome de tempo, você pode aquecer uma grande tigela de baixa caloria, rica em fibras sopa de legumes que constitui a base do plano. Feita com repolho , pimentões , cebolas, aipo , tomates e especiarias , a sopa é comido todos os dias e faz parte de um baixo teor de gordura , plano de refeições de baixas calorias .

Você pode ter tanto quanto você gosta, mas depois de cerca de quatro dias , muitas pessoas acham a sopa deve menos atraente do que eles fizeram no início. Se você se lembrar diariamente que é apenas por uma semana , você deve ser capaz de manter o plano e rapidamente lançar quaisquer quilos que você colocar em como resultado de comer férias ou excesso temporário. Esta é também uma maneira fácil de dar início a um plano de alimentação saudável a longo prazo.
Três Day Diet

Como o nome indica , a Dieta de três dias tem a duração de apenas três dias, embora aqueles que desejam pode voltar para o plano com a freqüência que gostaria, desde que retomar seus hábitos alimentares normais durante cinco dias entre os ciclos de dieta. Aqueles que são capazes de manter o plano é suposto ser capaz de soltar até £ 10 dentro do prazo determinado , usando o menu detalhado de baixas calorias para sustentar um metabolismo atraso e queimar mais gordura.

Seguidores da Dieta de três dias são avisados ​​para aderir ao plano de refeição dada exatamente como está escrito , nem mais nem sob comer, ou eles podem não alcançar os resultados desejados . Menu de cada dia dá dietética cerca de 800 calorias, enquanto isso é extremamente baixo e seria saudável para um longo período de tempo; cada dia termina com uma colher de sorvete de baunilha , dando aos participantes algo para olhar para frente
Juice. Rápido

jejum com frutas e suco de vegetais é uma das maneiras mais rápidas para largar quilos indesejados. É também um dos mais desafiadores , como nenhum alimento sólido é permitido. Em uma semana, a pessoa média pode esperar perder em qualquer lugar de 10 a 40 quilos. A quantidade de perda de peso total varia amplamente e é dependente do nível de actividade física do participante , a quantidade de suco consumido e o peso corporal do indivíduo antes de iniciar o rápido

O plano é simples . : beber suco sem açúcar para cada refeição e qualquer momento que você está com fome . Você deve beber pelo menos quatro copos de 8 onças cada dia, utilizando uma combinação de ambos os sucos de frutas e sumos de vegetais. O tempo de participação média recomendada é entre um e sete dias, dependendo da meta de perda de peso do participante. Desde os líquidos não satisfazer os desejos de fome da mesma forma como os alimentos sólidos , no entanto, pode ser muito difícil de ficar com este programa por um período de tempo prolongado.