casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Perda de Peso

Simples e fácil Dietas

Nos últimos anos , a obesidade surgiu como uma epidemia do tipo, com crianças e adultos jovens que experimentam muitos efeitos colaterais relacionados com a obesidade . Algumas pessoas precisam de programas rigidamente definidos e controlados, que ajudá-los a perder peso , dada a extensão ea natureza do problema. Para a maioria das pessoas, porém, é uma questão de entender o que o seu corpo precisa . Muito parecido com o de outras doenças , a prevenção é melhor do que remediar , por isso, os planos de dieta simples e fácil deve ser suficiente para garantir uma vida saudável energético . Simples Dieta Detox

Uma dieta de desintoxicação simples visa a eliminar toxinas e elementos que provocam problemas com a sua forma física para que seu corpo possa voltar a saúde naturalmente. Essa dieta geralmente concentra-se em vegetais de folhas verdes , frutas, muita água e autênticos alimentos integrais - em outras palavras , você deve evitar refeições instantâneas e alimentos enlatados
Cabbage Soup Diet
<. br>

a dieta da sopa de repolho se concentra em uma sopa de queima de gordura de modo que o mais sopa você come , mais peso você vai perder. Este é um plano de dieta de sete dias, com sopa de repolho é a principal alimento . A receita para a sopa inclui repolho, cebola, tomate , sopa de cebola e suco de tomate. Cada um dos sete dias do plano tem alimentos específicos que você deve comer para ajudar na perda de peso. A dieta tem sido provado ser eficaz para alguns dias e ajuda as pessoas a perder alguns quilos . No entanto, não é uma forma saudável de perder peso , e é aconselhável consultar um médico em caso de algum problema de saúde .
Coma Cada 13 Minutos Diet

a dieta de 13 minutos foi criado por Norah Lane, que acredita que merendas de alimentos de baixa caloria a cada 13 minutos vai ajudar a aumentar a taxa de metabolismo para aqueles que lutam para lançar os últimos 7 a 10 quilos. Para seguir a dieta , você precisa escolher suas refeições - pequeno-almoço, almoço e jantar - a partir de uma lista pré-aprovada de itens alimentares. Entre as refeições , você deve lanche em pequenos pedaços de legumes e picadas de proteína a cada 13 minutos para ajudar a manter a sua taxa metabólica up . Sem bebidas com calorias são permitidos; apenas água , chá e café são bebidas aceitáveis.
South Beach Diet

A dieta de South Beach é dividida em três fases. Ele foi projetado por um médico que afirma que para ser prático , fácil e eficaz . A primeira fase tem a duração de duas semanas e visa eliminar os desejos e relançar o processo de perda de peso. A segunda fase centra-se na perda de peso a longo prazo; é perfeito para quem tem 10 libras ou menos a perder ou que simplesmente querem melhorar a sua saúde . Você pode optar por ficar nessa fase até atingir o seu peso ideal. Na terceira e última fase , que são treinados para obter mais acostumados a fazer escolhas alimentares inteligentes para que você possa manter o seu peso e se manter saudável para a vida.